Page 24 - 메타코칭 공토 2023-10 어드밴스

메타코칭 인지훈련 어드밴스 2023-10

- 바른 자세로 몰입하여 읽는다.
메타집중력 - 중심 단어 5개를 적고 내용을 문장으로 만들어 본다.

시간 관리

시간을 낭비하지 않은 사람이 성공한다는 이야기는 수많은 일화를 통해 널리 알려지고

있다. 유태인 소년들은 열세 살이 되면 손목시계를 선물 받는다. 시간을 낭비하지 않는

사람이 되라는 의미로 손목시계를 주는 것이다.

오늘 할 일을 철저하게 마무리 짓고 내일 할 일을 새롭게 시작하는 것이 좋다. 시간을

정하고 어떻게 오늘 일을 마무리 지을 것인지 계획하는 습관을 들이면 시간을 알차게 쓸 수

있을 것이다.

시간을 제대로 관리하지 못하면 하고자 했던 일이 흐지부지되기 일쑤다. 공부를 열심히

해 보려고 계획표를 짜 보지만 금세 무리라는 것을 깨닫고 변경하게 된다. 같은 일을

반복하면서 싫증을 느끼고 만다. 짧은 시간이더라도 효과적으로 공부할 수 있는 방법을
모색해야 하며, 책상에 오래 앉아 있는 것이 공부를 잘하는 것이라는 잘못된 생각을 버려야

한다.

어릴 때부터 시간을 관리하는 습관을 들이면 훨씬 수월하고 효율적으로 계획표를 세울

수 있을 것이다. 식사를 30분 이내에 끝내기로 계획했다면 30분이 되었을 때 미련 없이

식탁을 치우는 것이 좋다. 시간의 중요성을 깨닫기는 매우 어려운 문제이므로 이런

습관들을 통해 체계적으로 생활하는 것부터 시작하는 것이 좋다.

처음에는 하루를 계획할 뿐이지만, 시간을 소중히 여기는 습관들이 몸에 배면 인생이라는

긴 시간을 계획해 볼 수 있을 것이다. 인생을 효율적으로 살아가기 위해서도 시간 관리는

매우 필요하다.

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