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VOTRE VENTRE DURANT LA GROSSESSE COMMENT VOUS HABILLER DURANT LA GROSSESSE ?

Il est la superstar de votre grossesse, celui Comment prendre soin Durant votre grossesse, même si vous êtes choisir un modèle type derbies ou sneakers,
que vous avez hâte de voir s’arrondir et que de votre ventre ? une coquette, pensez confort avant tout. Pri- et comme vos pieds peuvent gonfler, il n’est
tout votre entourage voudra toucher… votre vilégiez les coupes qui ne vous serrent pas, les pas rare de devoir prendre des chaussures
ventre bien sûr ! Cette partie de votre corps abrite et prend matières douces et extensibles. une pointure au-dessus.
soin de votre précieux bébé. A votre tour de
Comment évolue votre ventre ? chouchouter votre ventre, mais à l’extérieur ! Le premier vêtement que vous achèterez cer- Check-list de votre dressing idéal
Votre peau se tend à mesure que votre ventre tainement, c’est un pantalon ou un jean car
Chaque ventre de femme enceinte est différent : grossit, elle est soumise à rude épreuve. Il y a rapidement on se sent serrée dès la fin du • 2 pantalons de grossesse dont 1 jean.
rond, en avant, bas, pointu… Impossible de des jours où ça tire, d’autres ou ça gratte… 1er trimestre. Pour les hauts, offrez-vous des • 2 robes confort.
savoir comment sera le vôtre, quelle taille il aura Prenez soin de votre peau, hydratez-la au blouses, chemises, pulls un peu larges, pas
ou à quelle vitesse il va grossir. Pour une première maximum avec une huile végétale ou une forcément de grossesse d’ailleurs, que vous • Des collants de grossesse.
grossesse, le ventre grossit généralement moins crème, matin et soir si possible pour éviter les pourrez remettre ensuite, notamment si vous • Des chemises ou des blouses amples.
rapidement que pour une seconde ou une troi- si redoutées vergetures. Massez-vous chaque allaitez. Optez aussi pour des robes fluides • Des t-shirts longs à mettre en dessous pour
sième. Votre utérus reste sous votre nombril du- jour pour préservez l’élasticité de votre peau larges ou cintrées sous la poitrine, ce sont éviter le ventre à l’air.
rant les premiers mois, puis va s’agrandir jusqu’à et soulagez vos éventuelles douleurs. Buvez des vêtements bien pratiques qui habillent • 1 legging de grossesse.
votre diaphragme pour laisser de la place à votre beaucoup d’eau et si vous le pouvez, limitez d’un rien. Niveau chaussures les hauts talons
bébé durant les derniers mois. Une ligne brune votre prise de poids. Il n’y a pas de remède même portés peu de temps dans la journée • 1 gilet long.
verticale peut apparaître au milieu de votre miracle anti-vergeture, mais autant mettre ou pour une soirée peuvent tout de suite être • 1 manteau large si vous êtes enceinte en
ventre : pas de panique c’est tout à fait normal. toutes les chances de votre côté ! responsables de douleurs lombaires ou de plein hiver.
Elle disparaîtra quelques semaines après votre douleurs au niveau de votre dos. Mieux vaut • 1 pyjama ou ensemble homewear joli et confort.
accouchement.
LE SPORT ET L’EXERCICE PHYSIQUE PENDANT LA GROSSESSE

La grossesse ne doit pas devenir une excuse d’endorphines. C’est un moment pour
pour stopper toute activité sportive, au prendre soin de vous, tout simplement !
contraire. La sédentarité entraîne fatigue, Les sports amis de la grossesse
perte de tonus musculaire, voire diabète
gestationnel. Alors si vous n’avez aucune Pratiquez une activité sportive, oui mais pas
contre-indication, l’exercice sera bon pour n’importe laquelle. Oubliez les efforts vio-
DÈS LE PREMIER TRIMESTRE
vous comme pour bébé !
DE GROSSESSE lents, les activités à risque de chute comme le
vélo ou l’escalade. Préférez les sports doux :
Les bienfaits du sport durant la
HUILE DE SOIN NATURELLE grossesse • La marche.
• La natation.
• Vous relaxer et adopter de meilleures postures.
Bi-Oil Huile de Soin Naturelle aide à réduire • Réduire les ballonnements et la constipation. • La gymnastique douce.
le risque de formation de vergetures • Le yoga.
pendant la grossesse en augmentant • Renforcer des muscles abdominaux et le • L’aquagym.
l’élasticité de la peau et à améliorer plancher pelvien.
l’apparence des vergetures existantes. • Améliorer votre circulation sanguine et Quelques règles de prudence
accroître votre oxygénation : idéal pour
Le produit doit être appliqué deux fois soulager les jambes lourdes, prévenir la for- Si le sport n’est pas proscrit, il convient
par jour à partir du premier trimestre mation de varices et augmenter les apports toutefois de le pratiquer avec modération.
de grossesse. en oxygène de votre tout-petit. Avant de vous lancer dans une activité, consul-
tez votre médecin : il vous conseillera une
• Limiter votre prise de poids pour retrouver plus
Bi-Oil Huile de Soin Naturelle est disponible facilement votre corps après l’accouchement. activité adaptée à votre cas. Dans tous les cas,
en pharmacies et parapharmacies au prix choisissez des cours avec des intervenants pro-
de vente conseillé de 14,95 € (60 ml). • Avoir le moral : le sport relaxe, défoule, fessionnels et habitués à travailler avec des
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