Page 30 - Guide Happy Baby - Ma Naissance BE

Après l’accouchement: focus sur votre alimentation
• une alimentation pour rester en forme 30
• les vitamines et les minéraux 31

L’allaitement
• profitez-en 33
• les avantages 33
• un bon départ 34
• l’allaitement jour après jour 35
• à quelle fréquence mettre bébé au sein ? 36
• les différentes positions pour allaiter 36
• allaiter des jumeaux 37
• les difficultés 37
• la digestion de votre bébé 39
• arrèter l’allaitement 40
• et papa dans toute cette histoire ? 41
• des questions ? 41
Après l’accouchement :

focus sur votre alimentation

Vous avez décidé d’allaiter ? C’est une bonne idée, car cela vous permettra
de créer une relation unique avec votre enfant. De plus, le lait maternel est
l’alimentation la plus naturelle et saine qui apportera à votre bébé tout ce
dont il a besoin. L’allaitement maternel est le signe d’un amour inconditionnel,
qui protège aussi votre enfant de manière optimale. Une série de décou-
vertes et de magnifiques expériences vous attendent, ainsi que des moments
d’incertitude.
L’ALIMENTATION Votre corps a subi une rude épreuve ces tion : manger équilibré ne signifie pas suivre

un régime strict. Bien sûr, vous souhaitez sans
derniers mois. En optant pour une alimen-
tation saine, vous faites d’une pierre deux doute perdre rapidement ces kilos superflus,
coups : vous donnez un coup de pouce à mais ce n’est vraiment pas le bon moment pour
votre corps, et vous arrivez à perdre vos ki- suivre un régime strict. N’oubliez pas que vous
los de grossesse. devez produire des litres de lait, et que vous au-
Durant votre grossesse, vous avez bien fait at- rez besoin de suffisamment de nutriments. De
tention à votre alimentation. Maintenant, il vous plus, l’allaitement vous aidera, au final, à retrou-
faudra conserver ces bonnes habitudes. Atten- ver votre ligne.

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