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Ce que vous pouvez faire : Vos cheveux
• Rassurez-vous : la nature fait très bien son Durant 9 mois vous aviez des cheveux in-
travail : votre utérus va progressivement se croyables mais quelques semaines après
remettre en place et votre ventre reprendre l’accouchement, les voilà mous, tristes, et en
une taille normale. Au bout de deux semaines, plus ils tombent par poignées ! En plus vous
il y aura déjà un mieux. manquez clairement de temps pour les coiffer,
• Après votre rééducation du périnée, demandez alors on fait quoi ? Perdre ses cheveux après
des séances de rééducation abdominale. On la grossesse est tout à fait normal ! Il vous
vous apprendra des exercices d’abdomi- faut prendre votre mal en patience…
naux hypopressifs qui vont vous permettre • Direction le coiffeur : une petite coupe va
de préserver le périnée tout en retonifiant permettre de renforcer vos cheveux (mais
votre ceinture abdominale. aussi votre moral).
• Pour retrouver un ventre plat si vous avez • Si la chute est rude, vous pouvez la ralentir
pris du poids, il faudra faire un peu de en prenant des compléments alimentaires.
sport, que ce soit des abdos, de la course à La levure de bière, en gélule ou consommée
pied ou des exercices de gym. Voilà du bon en paillettes sur vos salades ou légumes, va
temps pour vous défouler en perspective ! également améliorer leur qualité.
• La peau de votre ventre a été très étirée, pre- • Optez pour des soins vitaminés : les
nez-en soi, massez-vous, hydratez-la pour masques capillaires à l’huile de ricin et aux
qu’elle retrouve son élasticité et sa fermeté. huiles essentielles comme la lavande vraie,
Votre visage stimulent la croissance et diminue la chute.
Entre la chute hormonale, les nuits très
courtes, vous avez le teint quelque peu
brouillé. Les cernes ont posé leur valise sous
vos yeux un peu rougis, quelques boutons se
sont invités et avec la fatigue vous êtes un
peu pâlotte… Si vous êtes une coquette,
équipez-vous et sortez l’artillerie lourde !
• Buvez, mangez vitaminé et hydratez votre
visage ! Optez pour une crème défatigante
légère.
• Maquillez-vous, ça fait du bien au moral !
Investissez dans un bon anti-cerne pour les
mois à venir, une crème teintée et un rouge à
lèvre bonne mine. Un peu de rose sur les joues.
• Accordez-vous 10 min le week-end pour
vous faire un masque ou un gommage, en
plus une petite pause dans la bulle de votre
salle de bain vous fera du bien.
Pour des cosmétiques sains, apprenez à lire
les étiquettes pour traquer les perturbateurs
endocriniens. Fiez-vous aux labels bio et éco- LE
logiques comme Ecocert, Nature et progrès,
DÉVELOPPEMENT
Bleuvert, Natrue…

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