Page 7 - Porter_la_Vie_Run_2_2022

SOMMAIRE

QU’EST-CE Vivre dans un environnement sain
QU’UNE GROSSESSE ? À la maison 38
Le développement Être une femme avant tout
de la grossesse Prendre du temps pour vous 41
Les modifications physiologiques 12 Prenez du temps pour votre couple 42
Les modifications corporelles 12 Votre sexualité durant la grossesse 42
Les effets de la grossesse sur votre humeur 14 Voyager durant la grossesse 43
Le développement de votre
futur bébé durant les 9 mois L’ACCOMPAGNEMENT
Comment calculer l’âge de votre futur bébé ? 15 PRÉNATAL
1 trimestre de grossesse 15 Un suivi médical régulier
er
e
2 trimestre de grossesse 17 À quel moment effectuer
e
3 trimestre de grossesse 20 la première consultation ? 48
Le calcul de la date
9 MOIS BIEN DANS MA PEAU présumée d’accouchement 49
Conseils généraux Le choix de la maternité 49
Le stress 23 Les examens et rendez-vous de votre grossesse 49
51
Quand consulter en urgence ?
Relaxation-minute 23 Les risques d’accouchement prématuré 51
Votre alimentation L’échographie 51
Manger 2 fois mieux 23 Dépistage des anomalies chromosomiques 54
Que boire ? 28 La préparation à la naissance
Quelles quantités manger ? 28
Et le bio dans tout cela ? 30 L’entretien prénatal précoce 54
Le diabète gestationnel 31 Le projet de naissance 54
Les différentes méthodes de préparation 56
Attendre bébé en beauté
Prendre soin de son visage durant la grossesse 32
Prendre soin de vos cheveux 34
Votre poitrine durant la grossesse 35
Votre ventre durant la grossesse 36
Comment vous habiller durant la grossesse ? 37
Le sport et l’exercice physique
pendant la grossesse 37

5 HAPPY BABY • PORTER LA VIE