Page 87 - Porter_la_Vie_2022

Le sommeil de bébé Sécurité se rendormir, d’autres se mettent à pleurer. Ne
bondissez pas aux premiers appels. Par contre,
· Couchez toujours votre bébé sur le dos. s’il continue de pleurer et ne parvient pas à trou-
ver seul les moyens de s’endormir, il faut l’aider.
· Ne donnez jamais de médicament pour • Apprenez-lui à se blottir contre son doudou,
Le sommeil des bébés est bien différent de celui des adultes. Au fur et à mesure que aider à dormir sans avis de votre médecin.
votre tout-petit grandit, son sommeil va évoluer, passant de cycles courts avec peu d’éveil Ces produits peuvent être dangereux, à le caresser.
à des temps de sommeil plus longs, plus rythmés, et des moments d’éveil qui s’allongent. voire mortels. • Donnez-lui un doudou ou tissu imprégné
de votre odeur. Ce cadeau l’aidera, dans les
· N’utilisez ni couverture, ni couette ni moments difficiles, à faire la transition entre
ENTRE 3 ET 9 MOIS LE RITUEL DU COUCHER oreiller mais une gigoteuse. le moment où il est entouré de ceux qui
· Maintenez une température de 19 ou l’aiment et le moment où il est seul.
Le temps de sommeil va s’allonger la nuit et Le coucher est un moment sensible pour 20°C dans la chambre. • S’il a perdu son doudou au milieu de la nuit,
se raccourcir un peu en journée. Votre loulou les petits : la nuit tombe, les tensions de la · Le matelas doit être ferme, les barreaux remettez-le simplement dans ses bras. Nuit
différencie le jour et la nuit : il peut commencer journée se sont accumulées, ils ont envie de peu espacés. après nuit, tant qu’il se réveille. Il apprendra
à faire ses nuits, c’est-à-dire à dormir 5-6 profiter de vous s’ils ne vous ont pas vu la · Placez le lit loin des rayons du soleil, du ensuite à trouver seul son ours, surtout si
heures d’affilée. Ses cycles de sommeil sont journée. La meilleure façon de les apaiser et radiateur et des courants d’air. vous le questionnez en arrivant “ Mais où
courts (durent environ 1 h - 1 h 10) et sont de les coucher sans accroc, c’est d’instaurer est ton doudou ? ”.
entrecoupés de micro-réveils. A moins qu’il un rituel du coucher. · Un doudou seulement dans le lit : pas
ne pleure vraiment, ne vous précipitez pas Le rituel, c’est tout ce que vous allez faire de surcharge. L’écoute-bébé
dans sa chambre au risque de l’empêcher de pour coucher votre bébé et que vous allez · Pas de poêle à charbon ou à bois, ni de Si le coin où dort votre bébé est éloigné de
se rendormir. répéter chaque soir : changement de couche, chauffage au gaz (les émanations sont l’endroit où vous vous trouvez, l’écoute-bébé
Autour de 8 mois, votre bébé réalise qu’il est histoire, bisous, comptine, tous ces petits toxiques). vous évitera de faire des navettes pour savoir
une personne à part entière, naissent alors gestes et mots vont donner à bébé le signal · Humidifiez la chambre, si l’air y est sec. si votre enfant est réveillé, s’il s’est endormi…
des petites angoisses. Il est plus sensible aux que c’est l’heure d’aller dormir. · Chaque jour, profitez de l’absence de Il n’est pas nécessaire d’avoir un contrôle per-
moments de séparation et peut craindre la Vive la routine bébé pour aérer la chambre 10 minutes. manent sur lui s’il est en bonne santé !
mise au lit : il a tout simplement peur de ne · Si bébé s’y sent mieux, utilisez le couffin
jamais vous revoir. Il doit apprendre à s’endor- Si les adultes détestent souvent la routine, les ou la nacelle du landau ; le matelas doit
mir en ayant la certitude de vous retrouver bébés, eux, l’adorent ! Pour se sentir rassuré, être ferme et de taille adaptée.
à son réveil. Soyez patients et rassurez-le au votre bébé a besoin des mêmes repères dans
maximum. C’est le moment de lui donner un sa journée et c’est particulièrement vrai le
doudou, s’il n’en a pas déjà ! soir. Quoi que vous fassiez pour aider bébé à LE BÉBÉ SE RÉVEILLE LA NUIT
s’endormir, il va falloir le répéter inlassablement
À 1 AN, MEILLEURES NUITS ET soir après soir à heure fixe. Il dormait comme un charme 10 heures d’affilée
PETITES ANGOISSES • On baisse la lumière et on parle plus doucement et vous en parliez à tout le monde autour de
dès le moment du dîner. vous. Ce beau rêve s’écroule : votre petit ange
Votre enfant a un sommeil de plus en plus • Après avoir changé votre bébé et l’avoir installé se remet à pleurer la nuit. Mais pourquoi ?
proche de celui d’un adulte et il est tout à fait dans sa gigoteuse, vous pouvez lui lire une Ces réveils intempestifs et nouveaux corres-
capable de bien dormir, seul. Il n’est pas rare petite histoire, lui chanter une comptine. Votre pondent souvent à des étapes de son dévelop-
de voir les nuits s’améliorer à cet âge. Mais voix douce et calme va le bercer et l’apaiser. pement : il commence les repas à la cuillère,
encore une fois, entre chaque cycle, un réveil • Avant que bébé ne ferme les yeux, quand il sort ses dents (la douleur est souvent de la
de quelques minutes est possible : il peut parler, vous quittez sa chambre, dites-lui quelques partie), il commence à s’asseoir, il a peur de
pleurer un peu ou appeler. Apprenez-lui à se mots doux, ces petites phrases que vous lui quitter ses parents... Ce sont des événements À retrouver sur
rendormir tout seul avec son doudou s’il en a répéterez chaque soir : « Dors bien mon d’une importance telle qu’il angoisse un peu (et laboiterose.fr
un. C’est aussi l’âge où les cauchemars ou ter- bébé, fais de beaux rêves. Papa et maman c’est normal), qu’il en rêve si intensément, qu’il Notre rubrique
reur nocturnes peuvent apparaître, ainsi que t’aiment très fort. À demain ! » Quoi de se réveille ! Et si certains bambins commencent « Sommeil de bébé »
les petites angoisses du coucher. Rassurez-le, mieux pour tomber paisiblement dans un alors à babiller tranquillement au milieu de la
vous n’êtes pas loin, il ne craint rien. sommeil profond ? nuit ou à expérimenter leurs progrès avant de

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