Page 24 - Laporan Nakua LPKA Palu Januari 2023

IZIN PENDIRIAN SATUAN PENDIDIKAN NON FORMAL NO: 45/1 6.75.4/DPMPTSPN/VII/2022
Lembaga Kursus & Pelatihan Bela Diri Nakua Fighting Club Palu
NIB: 0229010200156
NPSN: K9998172 | VIN: 2210727102
https://www.nakuafighting.club
Nama : Tatang
Usia : LAPORAN PERKEMBANGAN
Nomor HP :
Kondisi : LATIHAN
Tinggi :
Berat (awal) : Kelas Kerjasama Khusus LPKA Kelas II Palu - Nakua
Member ID# : 018/KKK/LPKA-Nakua/2023

Tahun 2023
Januari

Gerakan 1
Set 1 Set 2 Set 3
Target Tanggal
50x 100x 150x
Minggu 1 24 50 90 07/01/2023
Minggu 2 10 33 56 14/01/2023
Minggu 3 20 50 70 21/01/2023
Minggu 4 20 50 70 28/01/2023
Minggu 5
Gerakan 2
Set 1 Set 2 Set 3
Target Tanggal
1 menit 2 menit 3 menit
Minggu 1 1x drop 2x drop 4x drop 07/01/2023
Minggu 2 ok 1x drop 1x drop 14/01/2023
Minggu 3 ok 1x drop 2x drop 21/01/2023
Minggu 4 2x drop ok 4x drop 28/01/2023
Minggu 5
Gerakan 3
Set 1 Set 2 Set 3
Target Tanggal
10x 20x 30x
Minggu 1 5 21 20 07/01/2023
Minggu 2 5 20 30 14/01/2023
Minggu 3 30 35 30 21/01/2023
Minggu 4 20 35 10 28/01/2023
Minggu 5