14 หงอกของเสนผมบอกอะไรคนอายุ 40 ปี ้ ็ ั “มีเปาหมายในชีวิต ยกระดบจิตใจใหเขมแขง หมั่นทําความดี ดูแลอาหารการกิน การพักผอน ใหความหงอกของเสนผมเปนขอเตือนใจ ้ “คนอายุ 40 ป ขึนไปเขาเขาใจ”