Page 48 - E-BOOK INTERAKTIF SISTEM REPRODUKSI_Neat
P. 48
Merawat dan menjaga kesehatan sistem reproduksi perlu dilakukan oleh
pria maupun wanita agar struktur, fungsi serta mekanisme berfungsi
dengan baik. Selain itu, merawat dan menjaga kesehatan sistem
reproduksi agar terhindar dari gangguan serta kelainan pada sistem
reproduksi. Berikut beberapa upaya yang dapat dilakukan untuk merawat
dan menjaga kesehatan sistem reproduksi:
Menjaga alat kelamin luar agar selalu kering dengan dilap
menggunakan handur yang lembut, kering, bersih dan tidak berbau
atau lembab. Selain itu, dapat menggunakan tisu. Jika area alat
kelamin lebab dapat menyebabkan tumbuhnya bakteri dan jamur
Membersihkan alat kelamin bagian luar menggunakan air bersih
dengan metode membersihkan dari arah depan ke belakang. Hal
tersebut dikarenakan agar kuman dari anus tidak masuk ke organ
reproduksi.
Menggunakan celana dalam dari bahan yang mudah menyerap
keringat, tidak ketat dan menggantinya minimal 2x sehari.
Bagi pria disarankan untuk sunat, karena dapat menurunkan risiko
penumpukan kotoran pada kulup dan infeksi bakteri di penis.
Menerapkan pola hidup sehat dengan menjaga pola makan. Makanan
bergizi dapat membantu produksi sperma dan ovum berkualitas.
Hindari makanan yang banyak mengandung lemak dan gula.
42
