Page 13 - E Modwull

Upaya Mencegah dan

Mengobati Penyakit pada

Sistem Urinaria

Cara yang dapat dilakukan untuk mencegah penyakit pada sistem urinaria adalah :

1. Minum air putih
Menjaga tubuh agar tetap terhidrasi sangat baik untuk tubuh. Minum cukup air dan teratur dapat
mencegah dan mengobati infeksi saluran kemih. Hal ini karena air putih membantu organ di saluran
urinaria membuang limbah dari tubuh dan mempertahankan nutrisi penting dan elektrolit. Air putih
juga mampu mengencerkan urine sehingga mempercepat perjalanannya melewati sistem saluran
kemih. Ini membuat bakteri lebih sulit untuk mencapai organ kemih dan menginfeksi sel-sel di organ
urinaria.

2. Konsumsi buah cranberry
Buah cranberry disebut-sebut mengandung bahan yang bisa menghentikan bakteri yang menempel
pada dinding saluran kemih.

3. Konsumsi probiotik
Probiotik merupakan kumpulan bakteri baik yang bisa membantu saluran urinaria tetap sehat
sehingga terhindar dari bakteri jahat. Mengonsumsi probiotik secara rutin bisa mengobati infeksi
saluran urinaria. Bakteri baik untuk mengatasi penyakit pada sistem ini adalah lactobacillus yang
memproduksi hidrogen peroksida yang merupakan komponen antibakteri. Lactobacillus ini
mencegah bakteri jahat menempel.

4. Menghindari minuman yang bisa mengiritasi organ urinaria
Minuman yang bisa mengiritasi kandung kemih antara lain alkohol, minuman ringan yang
mengandung jus jeruk, kopi dan minuman mengandung kafein lainnya.

5. Konsumsi vitamin C
Vitamin C bereaksi dengan nitrat yang dikandungnya untuk membentuk oksida nitrogen yang bisa
membunuh bakteri. Kandungan antioksidannya juga meningkatkan imun tubuh. Vitamin C juga bisa
menurunkan pH urine sehingga bakteri jahat tidak bisa bertahan hidup lebih lama.

6. Jangan menahan buang air kecil
Buang air kecil bisa membantu mengeluarkan bakteri dari saluran kemih. Begitu terasa langsung
buang karena ini dapat membantu mencegah dan mengobati infeksi saluran kemih. Air kencing
yang langsung dibuang akan mengurangi jumlah waktu bakteri dalam urine yang akan menginfeksi
sel-sel di saluran kemih, serta membatasi risiko bakteri menempel dan menginfeksi sel-sel di sana.

7. Jangan membasuh anus dengan arah dari belakang ke depan
Setelah buang air lebih baik membersihkan diri dengan cara mencegah bakteri pindah dari anus ke
alat kelamin. Ini karena infeksi saluran kemih dapat berkembang saat bakteri dari rektum atau
feses dapat akses ke uretra. Bakteri yang sudah berada di uretra bisa menuju ke organ saluran
kemih lainnya dan menyebabkan infeksi.