Page 70 - BAB I
P. 70
Pembelajaran Atletik 70
Pada waktu melakukan gerakan langkah silang upayakan agar
lembing berada tetap jauh di belakang dengan mendorong
lengan sejauh mungkin ke belakang, seperti terlihat dalam
gambar 3.60 di bawah ini.
Gambar 3.60
Gerakan langkah dorong/langkang silang
Catatan :
Langkah dorong lebih panjang dan datar, terjadi dengan
dorong kaki kiri. Kaki kanan memotong kaki kiri. Sebelum
mendarat, kaki kiri berada di depan kaki kanan lagi.
Sedangkan teknik lain yang perlu diperhatikan antara lain :
Cara memegang lembing (cara Amerika atau Finlandia).
Tempat memegang lembing, pada lilitan lembing atau sedikit
di belakang titik keseimbangan lembing. Cara membawa
lembing (di atas bahu atau di bawah bahu), dengan mata
lembing menghadap ke depan atau serong atas.
Direktorat Pendidikan Luar Biasa
