Page 42 - MODUL SISTEM PEREDARAN DARAH MANUSIA (2)
P. 42
Cara Menjaga Sistem Peredaran Darah
1. Olahraga yang cukup dan teratur
Olahraga yang dapat dilakukan antara lain lari,
jogging, dan senam kebugaran jasmani. Untuk
mencegah penyakit jantung, olahraga dapat dilakukan
3 kali setiap minggunya.
2. Menjaga pola makan dan makan makanan sehat
Makan makanan 4 sehat sempurna dan membatasi
asupan lemak serta makanan yang mengandung garam
dan gula yang berlebihan.
3. Hindari rokok
Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang
dapat ditimbulkan oleh merokok sehingga sudah
semetinya untuk menghindari rokok.
33
Sistem Peredaran Darah Manusia Kelas V SD/MI
