Page 113 - کودک سالم برای زیراکس

: یگدرسفا و یشکدوخ 3 -

یرگلابرغ .درک شواک ا ر یشکدوخ رظن زا یلامتحا یاه حرط و راکفا تسیاب یم دنسر یم رظنب هتفشآ هک یناناوجون یمامت رد

زا هک دوش ماجنا یناناوجون ا ب دیاب یگدرسفا ای یشکدوخ رظن زا یرگلابرغ .دریگ ماجنا یتملاس لوادتم تیزیو رد دیاب رصتخم یناور
دنتسه رادروخرب اهوراد ریاس ای ل کلا فرصم ،هداوناخ یناماسبان ،نمزم یایلوخیلام ،هسردم رد تارمن

: یفطاع و یسنج ،یمسج راتفرءوس 4 -

جیار مئلاع زا یا هعوم جم .تسا هتفای شیازفا یزیگنا باجعا روط هب یسنج و یمسج رازآ هب طوبرم رامآ ،هتشذگ ههد ود رد

یمسج یاه تیاکش و یشکدوخ یاه شیارگ ،یگدرسفا ،یریگ هشوگ ،داوم فرصمءوس لماش یسنج راتفرءوس مودصم ناناوجون نیب رد
هلمج زا یتملاس ریذپر طخ یاهراتفر هب رتشیب ،دوخ نلااس مه اب هسیاقم رد ،دنا هدش راتفرءوس راچد هک یناناوجون .دشاب یم

.دنزادرپ یم عقوم یب یسنج تیلاعف و وراد قیرزت ،یشکدوخ یاه شیارگ

هچخیرات دوجو ضحم ه ب .درک تظفاحم دنتسه یفطاع و یسنج ،یمسج مودصم هک یناناوجون ز ا ناوت یم راتفرءوس رتدوز ییاسانش اب

.دهد علاطا کدوک زا تظافح سناژآ هب هک دراد ینوناق تیلوئسم یا هفرح صخش ،یعطق ای کوکشم یراتفردب زا یا
ضرعم رد ناناوجون زا عون نیا هک هدرک هدافتس ا دوخ ناتسود لزانم زا ،یگدنز رذگ یارب تقوم روط هب تسا نکمم زین ناناوجون زا یخرب

.دوش یم قلاطا Couch Surfing اهنآ هب هک دنریگ یم رارق ددجم رطخ و داوم فرصمءوس

: یریگدای تلاکشم 5 -

هدوب یسنج تیلاعف رتدوز عور ش و دایتعا هلمج زا یفطاع للاتخا یلااب حطس اب ماوت نییاپ تارمن ذخا ،هسردم ناناوجون نیب رد
یاهزاین و یگداونا خ لئاسم ،نابز تلاکشم ،یریگدای یاه یناوتان زا یا هناشن دناوت یم مه لیصحت کرت و هسردم تلاکشم.ت سا

.دشاب ... و یمادختسا

: نوخراشف شیازفا 6 -

یاهتنا ات و هد رک شیازفا هب ع ورش یناوجون ودب زا زین نوخراشف ،نزو و دق شیازفا اب نامزمه و یسنج غولب دادیور اب ههجاوم ضحم هب
تهج.دشاب یم 95 کدص زا ش یب راشف شیازفا یانعم هب هک دنتسه هجاوم لکشم نیا اب ناناوجون زا 1 % ًابیرقت .دبای یم همادا غولب

عورش یگلاس 3 زا هنایلاس دیا ب ماوت رطخ لماوع و نوخراشف رظن زا یرگلابرغ .دومن لرتنک هنایلاس ار نآ دیاب نوخراشف شیازفا نییعت
.د وش

: نوخ دیپیل شیازفا 7 -

رطخ مهم لماوع زا مرس دیرسیلگ یرت و لورتسلک شیازفا ،یقاچ و راگیس ندیشک ،لااب نوخراشف اب ماوت نوخ دیپیل شیازفا

نوخ و هیر و بلق یلم هسسوم .دشاب یم یلاسگرزب رد یقورع
- 9 و 11 رد ار دیپیل یرگلابرغ ( NHLBI ) 284 - یبلق یرامیب شیادیپ رد

National Heart Lung and Blood Institue 284

113