Page 26 - brosura esculap

YOGATERAPIA

În cursul celor 19 ani de instructorat și 25 ani de practică yoga am
putut să mă conving atât pe propria mea ființă, cât și pe starea de
sănătate a cursanților sau /și pacienților cărora le predau, că yoga
este un real izvor de sănătate și echilibru.

Yogaterapia a fost abordată în occident de către renumitul Dr. Dean
Ornish, fostul director al institutului de medicină preventivă din
San Francisco în cadrul unui program de vindecare a problemelor
cardiace și metabolice denumit “Deschiderea Inimii”.

ÎN CE CONSTĂ DE FAPT YOGA-TERAPIA?
Este vorba în special de exerciții psiho-somatice ce implică aspecte
emoționale și mentale ale ființei. Prin posturi corporale specifice
(asane), exerciții respiratorii (pranayama), prin relaxări profunde și
abordarea unor meditații ușoare se declanșează în pacient o echilibrare
dinamică a energiilor corpului fizic și subtil (partea energetică a ființei
umane). Este vorba de echilibrul yin-yang ceea ce în limbaj pur
medical s-ar traduce printr-o funcționare perfect echilibrată a celor
două componente de bază a sistemului nervos vegetativ: simpatic-
parasimpatic.

TEHNICI ȘI METODE
Salutul Soarelui - Surya Namaskara - un set de 12 poziții ce se succed
dinamic care împreună cu respirația și concentrarea mentală declanșează
o stare foarte energică în practicant, atenuarea stresului zilnic, putere de
control emoțional amplificat. Are drept scop dinamizarea focului subtil în
ființă, reglarea focului digestiv, creșterea imunității, dinamism în întreaga
ființă pe toată durata zilei.

24