Page 9 - Or Grafica Yoga
P. 9
7
תוכן עניינים
מבוא
הסבר כללי והיסטוריה
9
- ה אנטומיה ופיזיולוגי
ד"ר אסנת בר לב
23
מבוא
24
מערכת התנועה
31
מערכת העצבים
34
- פילוסופיה של היוגה
הדר כהני
47
תרגילים
51
- יוגה רגישה לטראומה
יעל עידן
59
מושגי יסוד
61
ש
בעת עקרונות היוגה רגישה לטראומה
63
- עקרונות הדאו, ין ויאנג
- שי בקלש
מן
71
שרטוטי מרידיאנים ותרגולים
80
- הפאשיה
גילת תשובה
105
פאשיה
107
רכבות אנטומיות
114
תרגול ין יוגה עם כדורי עץ
118
התנוחות
121
כפיפות לפנים
123
התארכויות צידיות
132
פיתולים
134
כפיפות לאחור
137
נספחים
143
רצפי התרגול בקורס
144
- דוגמאות לשיעורי הבית
רצפי תרגול
147
עקרונות התרגול עם נשים בהריון
152
- דוגמאות לשיעורי הבית
חקר תנוחה
156
סיכום
167
בבליוגרפיה
172
ברכת הדרך
173
