Page 13 - MODUL PJOK - BULU TANGKIS

Sumber gambar: https://www.google.com
Gambar 5.7. Servis backhand pendek

c) Keterampilan dasar servis panjang forehand
1) Persiapan

(a) raket dipegang dengan posisi Forehand, berdiri sikap melangkah dan

bola dipegang sebatas pinggang.
(b) Berat badan pada kaki belakang dan tangan yang memegang raket di

belakang, pergelangan tangan ditekuk.
E-MODUL Kelas 7 SMPIT Almaka
2) Gerakan

Pindahkan berat badan ke depan bersamaan raket diayun ke depan ke arah

jatuhnya bola, kontak raket dengan bola pada ketinggian lutut.
3) Akhir gerakan

(a) Raket mengarah ke atas lurus dengan arah gerakan bola, pinggul dan

bahu diputar ke depan, pandangan mengikuti arah bola.

(b) Arah bola melambung tinggi dan jauh.

Gambar 5.8. Servis forehand

11 9

E-MODUL KELAS 7 SMPIT Almaka