Page 14 - 桃園中心111-2期課程電子書

運 動 休 閒 系 列

編 號 班 級 名 稱 星 期 日 期 時 間 時 數 費 用 老 師 姓 名

經絡養身與 3/14- 09:30-
AJ01 一 12 1350 王軍朋
亞健康調整(6 週) 4/25 11:30

瞭解經絡與不適狀況的關係，如何利用拉筋伸展，拍打，刮痧，姿態調整等方法改
善不適。瞭解亞健康如何生成，要如何改善。如何利用家居環境設備，調理姿態與
肢體。( 講義費：100 元) ( 停課:4/4)

3/12- 11:00-
AJ02 禪柔運動(7週) 六 7 2100 姜雨婷
5/7 12:00

嬋柔是脊椎螺旋運動，身體以脊椎為出發點，在不同的面向作運動，上從頭頸下到
骨盆、下肢、甚至腳趾都一起運動。( 停課:4/2、4/9)

3/8- 19:00-
AJ03 陳家太極拳 二 16 1800 陳炎峯
5/3 21:00

以中國文化大學國術班教授劉雲樵宗師傳授之拳架為教材，陳家太極拳運動節奏有
慢有快，慢練輕鬆柔和，快速能發勁。勁力有柔有剛，可充分伸展筋骨，增強心肺
功能，提升免疫力。是養生健身又能防身的有氧氣功運動。（增練健身氣功八段錦、
八卦兩儀掌）( 穿著運動服裝，飲水)( 停課:4/5)

AJ04 陳家太極拳 四 3/10- 09:00- 16 1800 陳炎峯
4/28 11:00

以中國文化大學國術班教授劉雲樵宗師傳授之拳架為教材，陳家太極拳運動節奏有
慢有快，慢練輕鬆柔和，快速能發勁。勁力有柔有剛，可充分伸展筋骨，增強心肺
功能，提升免疫力。是養生健身又能防身的有氧氣功運動。（增練健身氣功八段錦、
八卦兩儀掌）( 穿著運動服裝，飲水)

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