Page 11 - 111-1期桃園中心電子書

運動休閒系列

編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名

經絡養身與 1/3- 09:30-
AJ01 亞健康調整 一 2/21 11:30 14 1575 王軍朋
(7 週)

瞭解經絡與不適狀況的關係，如何利用拉筋伸展，拍打，刮痧，姿態調整等方法改
善不適。瞭解亞健康如何生成，要如何改善。如何利用家居環境設備，調理姿態與
肢體。( 講義費：100 元) ＊優惠期過後恢復原價 ( 停課:1/31、2/28)

1/8- 11:00-
AJ02 禪柔運動(5 週) 六 5 1500 姜雨婷
3/5 12:00

嬋柔是脊椎螺旋運動，身體以脊椎為出發點，在不同的面向作運動，上從頭頸下到

骨盆、下肢、甚至腳趾都一起運動。( 停課:1/22、1/29、2/5、2/19)

1/4- 19:00-
AJ03 陳家太極拳 二 16 1800 陳炎峯
3/1 21:00

以中國文化大學國術班教授劉雲樵宗師傳授之拳架為教材，陳家太極拳運動節奏有
慢有快，慢練輕鬆柔和，快速能發勁。勁力有柔有剛，可充分伸展筋骨，增強心肺
功能，提升免疫力。是養生健身又能防身的有氧氣功運動。（增練健身氣功八段錦、
八卦兩儀掌）( 穿著運動服裝，飲水)( 停課:2/1)

1/6- 09:00-
AJ04 陳家太極拳 四 16 1800 陳炎峯
3/3 11:00

以中國文化大學國術班教授劉雲樵宗師傳授之拳架為教材，陳家太極拳運動節奏有
慢有快，慢練輕鬆柔和，快速能發勁。勁力有柔有剛，可充分伸展筋骨，增強心肺
功能，提升免疫力。是養生健身又能防身的有氧氣功運動。（增練健身氣功八段錦、

八卦兩儀掌）( 穿著運動服裝，飲水) ( 停課:2/3)

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