Page 26 - Vibe-3-edition

The summer has come and gone…and hopefully you all had the chance to make some memories!!

With the cooler weather, as we get ready for pumpkin spice everything, Jenergie is coming back to help
burn off those extra calories.

Starting Wednesday September 29, 2020 at 12:30, I will lead some basic 20 min workouts. I am by no
mean a personal trainer; just someone who likes to move and prefers doing so in the company of others.
The sessions will take place via teams, but you are not required to have your camera on to participate. It
is going to be stress-free and fun for everyone. Workouts typically are done with a timer for each set, ra-

ther than counting-and so its easy to go at your own pace.

Hope to see you there!
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L'été s’est passé et j'espère que vous avez tous eu la chance de fabriquer des beaux des souvenirs !!

Avec le temps plus frais, l’automne à nos portes, Jenergie revient pour t’aider à brûler ces calories (ou

simplement faire bouger dans la semaine).
À partir du mercredi 29 septembre 2020 à 12h30, je dirigerai des entraînements de base de 20 minutes.

Je ne suis pas un entraîneur personnel ; je suis seulement quelqu'un qui aime bouger et préfère le faire
en compagnie des autres. Les sessions se dérouleront via « Teams », mais vous n'êtes pas obligé d'avoir
votre appareil photo pour participer. Ce sera sans stress et amusant pour tout le monde. Les entraîne-
ments sont généralement effectués avec une minuterie pour chaque série, plutôt que de compter, et il
est donc facile d'aller à votre rythme. Espérons vous y voir!

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