Page 27 - a8537dae-a610-4c9d-8e57-5921361d1b0e

‫دمنوش گیاه دارویی‬

‫آریا اسلامی نسب‬

‫روش تهیه‪:‬‬ ‫دمنوش به لیمو‬
‫‪ .1‬یک قاشق غذاخوری برگ خشکشده بهلیمو را در‬
‫نام علمی‪: Lippia citriodora‬‬
‫یک قوری یا لیوان بزرگ بریز‪.‬‬ ‫بهلیمو گیاهی خوشبو با طعمی ملایم و لیمویی است که‬
‫در مناطق شمالی ایران کشت میشود‪ .‬این گیاه بهخاطر‬
‫‪ .2‬روی آن یک لیوان آب جوش (حدود ‪ ۲۰۰‬میلیلیتر)‬ ‫عطر دلانگیزش در بسیاری از دمنوشها کاربرد دارد و‬
‫اضافه کن‪.‬‬ ‫یکی از بهترین انتخابها برای آرامش اعصاب در‬

‫‪ .3‬اجازه بده حدود ‪ ۱۰‬تا ‪ ۱5‬دقیقه دربسته بماند تا‬ ‫روزهای پرمشغله است‪.‬‬
‫خوب دم بکشد‪.‬‬ ‫خواص دمنوش بهلیمو‪:‬‬
‫• آرامبخش طبیعی و کاهشدهنده استرس و‬
‫‪ .4‬پس از صاف کردن‪ ،‬با یک قاشق چایخوری عسل‬
‫طبیعی شیرینش کن (اگر خواستی!)‪.‬‬ ‫اضطراب‬
‫• بهبود کیفیت خواب و کمک به کسانی که‬
‫‪ .5‬در یک فضای آرام‪ ،‬همراه با یک کتاب خوب یا‬
‫موسیقی ملایم‪ ،‬از نوشیدنش لذت ببر‪.‬‬ ‫دچار بیخوابی هستند‬
‫• تسکین دردهای گوارشی و بهبود هضم غذا‬
‫نکته ‪:‬بچهها! همیشه قبل از مصرف گیاهان‬ ‫• کمک به کاهش فشار خون و آرامسازی ضربان‬
‫دارویی‪ ،‬با پدر و مادر یا معلم علومتون مشورت‬
‫قلب‬
‫کنین تا مطمئن بشین براتون مناسبه‪.‬‬

‫‪Page27‬‬