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保健養生系列

編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名

0508- 0900-
DJ01 有氧太極氣功拳 六 16 1600 葉雲輝
0626 1100

太極拳基本功操37式，鬆弛身心運動，達到延後老化，養生保健。※上課請穿著可伸展的
輕便服裝及一雙乾淨的球鞋。

0508- 1900-
DJ02 六 16 1600 張堯棟
0703 2100
鄭子37式太極拳
0507- 1900-
DJ03 五 16 1600 江佩璇
0702 2100

太極拳37式基本功架。練習太極拳的好處是可養生保健，增進身體平衡能力，鬆弛身心運
動，達到延後老化，養生保健。本班特色：1.共三位國家級教練及二位省級教練 2.小班分
級教學 ※上課請穿著可伸展的輕便服裝及一雙乾淨的球鞋。P.S. 週五班6/11停課一次、週
六班6/12停課一次。
陳讚熙
0507- 1400-
DJ04 養生氣功與太極拳 五 16 1600 (jacy
0625 1600
master)
本課程分兩部分，前半段練氣功，透過經絡系統的共振作用，以五行運化原理，使五臟六
腑及各器官、組織之間深層按摩，達到排毒養生固本培元之效，亦能有健康的瘦身、消脂
的效果。
後半段是精研楊家秘傳太極拳，透過太極修練，可強身健體預防或緩解失眠、失智、糖尿
病、心臟病、心血管疾病、中風、跌倒等風險，再忙碌緊張的工作之餘，也能達到放鬆情
緒、舒壓及防身保護自體功能。※請攜帶一雙乾淨的球鞋。