Page 113 - Шесть законов мироздания. Путь к счастью

Т. Бородавко, Е. Ландарь. «Шесть законов мироздания. Путь к счастью»

Но только качественный зерновой кофе и примерно на 15 минут. Пятнадцать наркотических
кофеиновых минут перегрузки всех систем организма, резкий подъем тонуса и после этого –
такой же резкий спад, сонливость, подавленность. И мы снова и снова идем за кофе, подстеги-
ваем нервную систему и истощаем психику и организм. Кофе только иногда может быть ресур-
сом. В основном – это иллюзия ресурса, то есть слив.
Сон – эта глобальная потребность организма, мозга, нервной системы. Весь «Facebook»
стонет: недосыпаем, не высыпаемся, хотим спать, ненавидим просыпаться, ненавидим утро,
жизнь свою ненавидим! Я ежедневно натыкаюсь на какие-то такие демотиваторы, статьи или
заметки о дефиците сна. И это у меня вызывает такое же хроническое недоумение. Почему?
Почему все эти несчастные не наладят жизнь так, чтобы высыпаться? Какой может быть тонус
и ресурс, если люди живут в хроническом недосыпе, в состоянии нервного и физического
истощения? Как вообще можно быть счастливым, адекватным, добрым, веселым, радоваться
жизни, если долго недосыпаешь? Это невозможно! Тема почти безгранична. Теоретически
рассуждать можно долго. Поэтому предлагаю практический эксперимент.
Возьмите листок, нарисуйте таблицу и хотя бы одни сутки (прямо с момента прочтения)
фиксируйте в этой таблице, куда и как вы тратите время (каждые 30 минут). Определяйте, чего
вы хотите на самом деле и как удовлетворяете эту потребность.

113