Page 116 - Yoga Hela Livet KORR - FINAL
P. 116
32ÖPPNA & STÄNG HÄNDER
Vänd handflatorna uppåt med böjda armbågar som kan hållas i luften eller vila på armstöd eller i knät.
Öppna och stäng händerna till knytnävar med kraft så många repetitioner som känns lagom. Avsluta genom att skaka händerna, låt dem vara avslappnade.
Fördelar: Stärker musklerna i fingrar, händer och underarmar.
