Page 129 - Yoga Hela Livet KORR - FINAL

Karmayoga - yoga genom handling. Handlingar som utförs för att hjälpa andra utan en tanke på att få något tillbaka anses hjälpa individen att nå andlig utveckling.
Mantra - Sammansättning av ljud eller ord som upprepas under meditation eller yogapraktik för att hjälpa sinnet fokusera, t.ex. “Om”.
Mudra - sanskrit för symbol eller gest. Olika handpositioner som används bland annat inom yoga och meditation med syfte att rikta fokus och energi till eller från ett visst ställe i kroppen.
Niyamas - andra steget av yogans åttafaldiga väg. Fem förhållningssätt för relationen till dig själv.
Kirtan Kriya - en mantrameditation från kundaliniyogatraditionen. Den förbättrar minnet, minskar stress, ger bättre sömn och minskar depression.
Om -आ, helig symbol för universum i hinduism och buddhism. Ljudet sägs vibrera i enlighet med universum, används ofta som mantra i yoga och tillskrivs välgörande egenskaper.
Patañjali - indisk filosof som levde omkring 400 f Kr. Anses vara författare till Yoga Sutras - en av de största verk skrivna om yogans filosofi.
Pratyahara - femte steget av yogans åttafaldiga väg. Det innebär att man drar tillbaka sina sinnen och kopplar bort yttre intryck.
Pranayama - fjärde steget av yogans åttafaldiga vägen som innefattar olika andningsövningar vars syfte är att reglera kroppens flöde av livsenergi (prana).