Page 130 - Yoga Hela Livet KORR - FINAL

Raja yoga - yogans åttafaldiga väg, sinnets och tankens yoga som genom meditation och kontroll över sinnet leder till fullständig upplysning.
Samadhi - sista steget av yogans åttafaldiga väg. Ett tillstånd av absolut tillfredsställelse. Kallas även befrielse eller upplysning.
Savasana - eller “död mans position”, en yogaställning som vanligtvis avslutar ett yogapass. Praktiseras liggandes på rygg med kroppen avslappnad och stilla.
Solhälsning - surya namaskar på sanskrit är en övningssekvens bestående av en kombination av rörelser som värmer upp kroppen, ger energi och ökar flexibiliteten. Används vanligtvis i början av ett yogapass.
Varsevarande - att vara varse i nuet, ett tillstånd av medveten närvaro.
Yamas - första steget av yogans åttafaldiga väg. Fem etiska riktlinjer för din relation till omvärlden.
Yoga Sutras - anses vara yogatraditionens viktigaste filosofika text som förklarar att målet med yoga är att stilla sinnet och uppnå självinsikt och upplysning.