Page 69 - Yoga Hela Livet KORR - FINAL

åtaganden. När vi känner att vi mår bättre och att det fungerar får vi en mental kick, en belöning och det blir sedan lättare att utöka praktiken.
Skulle du missa en dag så var snäll mot dig själv, klandra dig inte utan bara kom igen nästa dag – se framåt!
Ett roligt och effektivt sätt att lyckas med sin nya vana är att involvera andra, att ha en gemensam yoga-utmaning på arbetsplatsen där man peppar och stöttar varandra att antingen yoga tillsammans eller på eget håll.
Om du vill så gör nu ett yoga-åtagande för de nästa 21 dagarna!