Page 86 - Yoga Hela Livet KORR - FINAL
P. 86
10KLAPPA/TAPPING MOT BRÖSTBENET
Sätt handflatan eller en mjuk knuten hand över bröstbenet. Gör lätt tapping upp och ner för bröstbenet.
Upprepa i 10-15 sekunder.
Fördelar: Tycker du om att ljuda kan du säga ett långt “Aaa...” medan du andas ut och själv höra vibrationerna som skapas.
Fördelar: Aktiverar lymfan i bröstkorgen och runt lungorna.
