Page 88 - Yoga Hela Livet KORR - FINAL
P. 88
12
DJUPANDNING
Vila en eller båda händerna på magen. Andas in och känn magen växa mot mjuka händer. Andas ut och pressa händerna lätt in mot magen, 3-5 repetitioner.
Fördelar: Djupandning aktiverar lymfflödet i hela kroppen. Händernas tryck ger en extra skjuts.
