Page 28 - E-Modul Sayangi Ginjalmu (Kelompok 10) FlipBuilder

E. Evaluasi

5. Perhatikan penggalan artikel di bawah ini!

Sumber:
https://www.halodoc.com/artikel/bena
rkah-minuman-bersoda-bisa-sebabkan-
gangguan-ginjal

Benarkah Minuman Bersoda Bisa Sebabkan Gangguan Ginjal?

Halodoc, Jakarta - Ketika sedang merasa sangat haus, minum minuman bersoda bisa melepas
dahaga. Rasanya yang manis dan segar menjadikan minuman satu ini favorit kebanyakan
orang. Namun, tahukah kamu kalau kebiasaan terlalu sering mengonsumsi minuman bersoda
dapat menyebabkan gangguan ginjal?

Dampak Konsumsi Soda Berlebih pada Ginjal
Mengonsumsi minuman bersoda secara berlebihan dapat mengganggu fungsi krusial ginjal
bagi tubuh. Bahan-bahan kimia dan mineral yang terdapat dalam minuman bersoda
dapat memberikan tekanan ekstra pada ginjal. Bahkan, dengan mengonsumsi 2 kaleng
minuman bersoda per harinya dapat meningkatkan risiko gagal ginjal.
Kandungan kafein, natrium, dan mineral yang terdapat dalam minuman bersoda berpotensi
merusak nefron ginjal. Selain itu, kandungan kafein yang terdapat dalam minuman bersoda
juga dapat merusak kapiler nefron.
Minuman soda juga mengandung banyak fosfor dan kalium. Di samping itu, kandungan
kalsium dalam minuman bersoda dapat menyebabkan batu ginjal. Maka dari itu, sebaiknya
segera kurangi konsumsi minuman bersoda demi kesehatan tubuh.

Dari artikel di atas, bagaimana langkah yang tepat dan aman untuk menjaga dan menyayangi
kesehatan ginjal?
a. mengkonsumsi minuman bersoda yang normal, agar ada stimulasi untuk
menyeimbangkan cairan dalam tubuh Ketika dahaga
b. mengurangi minuman bersoda, karena akan mengganggu fungsi krusial ginjal serta
dapat mengakibatkan resiko gagal ginjal dan hati
c. mengkonsumsi minuman bersoda yang normal, agar ada stimulasi untuk
menyeimbangkan kebutuhan cairan dalam proses kimia tubuh
d. mengonsumsi minuman bersoda yang normal karena kandungan kafein yang terdapat
dalam minuman bersoda juga dapat merusak kapiler nefron, tapi dapat memperbaikinya
kembali.
e. mengurangi mengonsumsi minuman bersoda yang mengandung kafein, natrium, dan
mineral yang terdapat dalam minuman bersoda berpotensi merusak nefron ginjal.

Modul Digital Sayangi Ginjalmu
© 2023 oleh Kelompok 10 2