Page 5 - E-Modul_Jenni Yuvela br. Bangun

bBAB I
PENDAHULUAN

A. Deskripsi Judul
Dalam bahan ajar ini, akan dibahas mengenai Cara mengontrol emosi
Seperti yang kita ketahui Emosi sangat mendukung dalam kehidupan, Jadi apakah
itu emosi positif atau emosi negatif. Pentingya individu mengelola emosi dalam
kehidupan karena seseorang yang cakap secara emosi akan mampu mengetahui
dan menangani perasaan mereka sendiri dengan baik, kecakapan mengelola emosi
akan mempunyai andil yang lebih besar dalam kesuksesan seseorang lebih dari
mengandalkan kecerdasan interlektual. Hubungan personal membutuhkan
pengelolaan emosi yang baik, pengelolaan emosi disini menyangkut bagaimana
individu mampu memahami perasaan orang lain dan mampu mengatur diri sendiri
sehingga bisa menempatkan diri dalam posisi yang tepat dan bersikap baik
terhadap diri sendiri dan orang lain.
Menghadapi semua situasi yang menekan dan meminimalisasi dampak
negatifnya secara psikologis, individu membutuhkan kemampuan untuk
mengelola emosi secara efektif. Hal ini didasarkan bahwa stres dan stresor tidak
bisa hindari. Hal yang bisa lakukan untuk meminimalisasi dampak dari stres
adalah dengan mengelola emosi secara konstruktif dan efektif. Salah satu cara yang
bisa dilakukan untuk mengelola emosi dengan relaksasi, tujuannya adalah untuk
menurunkan tingkat ketegangan psikis dan fisiologi akibat stresor yang menekan
dan menggantikannya dengan keadaan santai dan tenang.

B. Prasyarat
Pada materi sebelumnya Telah disiapkan mengenai konsep pengendalian emosi.
Untuk dapat memahai modul ini kamu diharapkan telah membaca materi tentang
kondep diri remaja. Apabila anda telah memenuhi prasyarat tersebut, maka anda
bisa melanjutkan untuk mempelajari tentang pengendalian emosi

C. Petunjuk Penggunaan Modul
agar mahasiswa memahami baga mana cara mengendalikan emosi dan apa saja
faktor-faktor terjadinya emosi. Berikut adalah petunjuk belajar untuk mempelajari
modul ini:
Memahami setiap komponen bahan ajar mulai dari komponen awal sampai akhir.
Memahami materi utama dan penunjang dengan membaca dan memaknainya.
Membaca berbagai sumber belajar lainnya yang relevan dengan materi yang
sedang dipelajari.
Mendiskusikan hasil membaca pada forum diskusi melalui fasilitas daring bersama
peserta lain dan instruktur.
Mengerjakan setiap tugas secara mandiri dan tes formatif melalui fasilitas daring.
Mempraktikkan pengetahuan yang didapatkan dari proses pembelajaran kedalam
praktik pembelajaran sehari-hari dan merefleksinya.

1