Page 3 - VIRTAA AJASSA NO 6 2022

1.6.2022 n:o 6 virtaaajassa.fi 3
Maista, maista mansikkaa –

ja muita kesän herkkuja!

auan odotetut ke- syymivalmisteet pilkkovat olla ohi jo 15 minuutissa. pikkuhiljaa. Näin melatoni-
sälomat ovat taas laktoosia eli korvaavat lak- Mahdollisimman sään- inihormoni vaikuttaa vuo-
Kmonella nurkan toosi-intolerantikolla suo- nöllinen uni-valverytmi on rokausirytmin säätelyyn.
takana ja on lupa nauttia listossa puuttuvien lak- myös tärkeää. Se auttaa Nukahtamisongelmiin
kauniista Suomen kesästä taasientsyymien tehtävät. sisäisiä kehon toiminto- voi siis saada apua me-
täysin rinnoin. Apteekista Kun laktoosi pilkkoontuu ja pysymään tasapainos- latoniinivalmisteista. Ne
löytyy monenlaisia tuot- normaalisti, ei laktoosis- sa ja nukahtaminen sekä otetaan joka ilta samaan
teita erilaisten vaivojen ta aiheutuvia vatsaoirei- unessa pysyminen hel- kellonaikaan, noin tuntia
ehkäisyyn ja helpottamaan ta tule ja maitotuotteita pottuvat. Liikunta päiväl- ennen nukkumaanme-
lomailua. voi yleensä nauttia. Lak- lä ja kevyt liikunta illalla noa. Tällöin ne vaikuttavat
Vatsakipuja? Ilmavaivoja? taasientsyymivalmisteet edistävät unta. Kannattaa yhdessä elimistön omien
Vatsan turvotusta? Ripu- nautitaan maitotuotteita kuitenkin muistaa, että lii- hormonien kanssa.
lia? Ikäviä vaivoja kaikki. sisältävän aterian yhtey- an rankka kuntoilu lähellä Itsehoitovalmisteena
Vatsaoireisiin on monia eri dessä tai sitä ennen, jolloin nukkumaanmenoaikaa voi melatoniini sopii monille
syitä. Jokaisella on suo- ne toimivat tehokkaasti vaikeuttaa nukahtamista. aikuisille tilapäiseen käyt-
listossa yksilöllinen bak- jo ennen kuin ikäviä vat- Valaistuksen himmentä- töön, mutta mikäli tarve
teerikanta. Se on tärkeä satuntemuksia on ehtinyt minen hyvissä ajoin ennen on pitkäaikainen, tulee
elimistön toiminnan kan- edes syntyä. sänkyyn menoa, saattaa kääntyä lääkärin puoleen.
nalta, sillä bakteerit mm. Vatsaa nipistää, vaikka helpottaa nukahtamis- Koskikaran aptee-
osallistuvat ravinnon pilk- söit juuri terveellisesti ja ta. Säännölliset iltarutiinit kista löydät artik-
komiseen ja imeytymiseen monipuolisesti? Ateriassa auttavat valmistautumaan kelissa käsiteltyihin
sekä vaikuttavat muuhun- oli kuitupitoisia kasviksia, uneen. vaivoihin esimerkiksi Re-
kin aineenvaihduntaan ja vihanneksia ja täysjyvä- Jos näistä vinkeistä ei la-maitohappobakteerit,
tuottavat vitamiineja. valmisteita, mutta silti ni- Tuore farmaseuttioppilaamme Saara nauttii kesästä saa apua nukahtamison- Lactrase-laktaasientsyy-
Varsin yleinen vaiva on pistelee? Tähänkin vaivaan gelmiin, kannattaa kokeilla mivalmisteen, Nogasin-
myös, että laktaasient- löytyy apua apteekista. pilkkomaan pitkäketjuisia Valoisat kesäillat innos- apteekissa myytävää me- r u o an sulat us ent s y y-
syymien muodostuminen Ruoansulatusentsyymien hiilihydraatteja ohutsuo- tavat monenlaisiin akti- latoniinia, jota on myös mivalmisteen sekä
suolistossa on heikentynyt on tutkimuksissa todettu lessa ja vähentävät siten viteetteihin, mutta voivat luontaisesti elimistössäm- Melarest-melatoniinin.
tai jopa loppunut. Tällöin helpottavan ilmavaivoja ja me. Se on käpylisäkkeen Tule juttelemaan farma-
laktoosi eli maitosokeri yleisimpiä ruoansulatus- huonosti sulavien hiili- myös vaikeuttaa nukah- tuottama hormoni ja sillä seuttiemme kanssa, niin
ei enää pilkkoudu ohut- vaivoja. Ne pilkkovat ra- hydraattien aiheuttamaa tamista. Miten helpottaa on univalmiutta lisäävä yritämme yhdessä löytää
suolessa. Kun laktaasient- vinnon sulamattomia osia turvotusta ja kaasunmuo- nukahtamista? Kun vä- vaikutus. Melatoniinin eri- helpotusta vaivaan kuin
syymin puutos aiheuttaa ruoansulatuskanavassa. dostusta. Oikeaan aikaan symyksen tunne tulee, tys alkaa illalla ja sen eri- vaivaan.
vatsa- ja suolisto-oireita, Ruoansulatusentsyymit otettuna nekin toimivat kannattaa sänkyyn siirtyä tys on huipussaan yöllä. Teija Laukka
on kyse laktoosi-intole- tulee ottaa aterian yhte- siis jo ennen kuin ikäviä oi- viivyttelemättä. Otollisin Aamua kohti sen vaikutus farmaseutti
ranssista. Laktaasient- ydessä, jolloin ne auttavat reita on syntynyt. hetkin nukahtamiseen voi vähenee ja virkistymme Koskikaran apteekki

KESÄN RETKIIN KOSKIKARAN APTEEKISTA

V Vatsan hyvinvointiin! Melarest Melatoniini
n
t
h
v
y
o
i
v
i
n
n
a
i
i
t

n
s
a
Extra Vahva 1,9 mg Valoisiin kesäöihin!
Valoisiin kesäöihin
Rela Tabs UUSI salmiakki-lakritsi
Mansikka tai
tai mansikka
Lactrase GO tai Nogasin GO Sitruuna suussa hajoava tabletti
50 purutabl. 90 purutabl. 60 kpl
19,30 € 28,88 € 19,35 €
(0,39 €/kpl) (0,32 €/kpl (0,32 €/kpl)
Valtakatu 9-11, 37600 Valkeakoski MA-PE 9-19
p.029-3400340 LA 9-16
info@koskikaranapteekki.fi SU SULJETTU