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ALTERNATIVE
Murielle Toussaint
La méthode TRAGER® La douceur des mains pour apaiser le corps et l’âme
Retrouver la sérénité et se débarrasser des tensions physiques et émotionnelles tout en profitant d’un moment de profond bien-être, c’est l’objectif de la méthode Trager®. Un massage tout en douceur qui transmet un message à notre corps et à notre esprit.
Nous avons déjà parlé à plusieurs reprises des bienfaits du toucher et des massages en général sur notre santé et notre bien-être, mais certains
massages constituent de réelles thérapies psychocor- porelles.
LES MAINS EN OR DE MILTON TRAGER
La méthode Trager® a été créée par Milton Trager, un médecin de Chicago, né en 1908, et qui possédait des mains en or. Tout jeune, à l’époque danseur et gym- naste, il prodiguait déjà des massages bénévolement aux sportifs et aux paralytiques puis, plus tard, aux per- sonnes atteintes de troubles neuromusculaires. Après des études en fac de médecine, il ouvre son cabinet à Hawaï à la fin des années 1950 puis perfectionnera sa méthode au fil du temps et la diffusera en Californie et à travers le monde dans les années 1970.
En 1979, il fonde l’Institut Trager en Californie. La mé- thode Trager® est aujourd’hui enseignée et pratiquée dans une vingtaine de pays dont la France.
BIEN PLUS QU'UN SIMPLE MASSAGE
La qualité du toucher, la manière de mobiliser les tis- sus avec douceur et légèreté, l’écoute attentive, la sen- sibilité et l’humanité du praticien sont primordiales. La méthode Trager® n’est pas un simple massage dé- tente, mais une technique holistique qui instaure un véritable dialogue entre les mains du thérapeute et la personne soignée dans sa globalité corps-esprit.
La méthode Trager®, par des touchers rythmés très doux de rotation, ondulation, étirements légers, etc., va dénouer les tensions corporelles et éliminer les blocages psychologiques. Selon Milton Trager,
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de nombreuses tensions trouvent leur source dans la partie inconsciente de notre cerveau. Il décrivait sa méthode comme un dialogue entre son esprit et le soigné par l’intermédiaire de ses mains. Les mains du thérapeute interrogent le corps de la personne et écoutent attentivement les messages transmis par ce dernier.
Les mains du praticien vont induire une relaxation profonde et des sentiments de bien-être et de paix qui vont entraîner des changements bénéfiques dans tout l’organisme. Le massage va équilibrer le système ner- veux en profondeur, améliorer la souplesse, soulager les douleurs...
La technique comporte aussi un apprentissage du mouvement. Des mouvements faciles à exécuter, ap- pelés Mentastics®, permettent de prolonger à domicile les bienfaits de la méthode et d’amener un sentiment de bien-être un peu similaire à une séance de médi- tation.
COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE TRAGER
La méthode Trager® associe thérapie et plaisir. C’est un moment de détente et de lâcher-prise. Une séance Trager dure en moyenne une heure. Habillé de vête- ments légers et confortables, vous vous allongez
« Ma méthode est une approche par le tou- cher, dans laquelle mon esprit transmet un message de légèreté et de liberté à mes mains et, à travers mes mains, aux tissus de la personne qui reçoit »(1)
Milton Trager