Page 101 - Rebelle-Santé n° 197

mûdra de La connaissance
La paume de la main face au Ciel, le pouce et l’index se réunissent par leur pulpe avec une légère pression. Les trois autres doigts s’étirent vers le bas, dégageant la paume pour laisser la place à l’union du corps et de l’esprit.
La position de la main placée en Jnâna mudra semble évoquer une plate-forme d’où s’élève un édifice. Notre conscience d’exister en tant qu’être humain est cette plate-forme. L’exercice de la concentration sur l’uni- té du corps et de l’esprit, sa mise en application au moyen du yoga des postures, des gestes, des pensées et des comportements construisent de jour en jour un édifice inébranlable.
mahâdeva shiva, Le mûdra divin
Les mûdras sont un élément prépondérant du yoga dont le dieu Shiva est l’un des principaux représen- tants. Tous les mouvements du corps et de l’esprit ne sont rendus possibles qu’au travers de la grâce de la conscience cosmique. L’image de Shiva vient en illus- trer toute la symbolique. À savoir que le but suprême de Shiva est de libérer le monde de l’ignorance. Pour cela, il utilise sa fantastique énergie destructrice en repoussant les forces matérialistes et charnelles afin que puisse jaillir la lumière spirituelle.
Pour cela ,il crée le mûdra de l’archer, qui, les pieds fermement enracinés dans la terre, prend le contrôle du corps soit de l’emprise des désirs corporels. Puis il élève son esprit comme on tient un arc dirigé vers le ciel des émotions pour éliminer chaque perturbation destructrice du calme et de la sérénité. Il montre ainsi sa juste place au sein d’une existence paisiblement équilibrée.
Les jambes ouvertes de la largeur des épaules, tournez le tronc en une torsion vers l’arrière. Imaginez-vous en train de vous servir d’un arc en épaulant d’un bras et en tirant de l’autre avec la main effectuant Jnâna mudra. La torsion totale stimule la colonne vertébrale. L’inspir et l’expir se concentrent dans l’attention volontaire.
Bonne pratique et bel été à toutes et à tous !
Davina Delor
À Lire
Guide des Mudras par l’image, de Jean-Marc Lecoutre aux éditions Amalthée – 15 €.
Rebelle-Santé N° 197 101
par Davina Delor
© Illustrations et photos : Pascale Barithel