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Lotier corniculé
Ballote en infusion ou en teinture
Pour l’infusion, mélangez moitié ballote et moitié fenouil ou aspérule odorante. Prélevez 1 cuillerée à soupe du mélange, faites chauffer 20 cl d’eau. Aux pre- miers frémissements, versez l’eau sur les plantes, cou- vrez et attendez 10 minutes avant de filtrer et de boire. Recommencez 2 à 3 fois par jour. Vous pouvez sucrer au miel si la tisane est trop amère ou bien optez pour la teinture-mère : 30 gouttes matin et soir dans un grand verre d’eau.
Infusion de lotier corniculé
Comptez 1 cuillerée à soupe de fleurs sèches par tasse d’eau bouillante, laissez infuser 10 minutes avant de fil- trer. Buvez 1 tasse quand vous sentez monter l’angoisse.
Infusion de mélilot
Faites chauffer 1⁄2 litre d’eau. Quand elle bout, retirez- la du feu et ajoutez 10 g de plante séchée puis couvrez. Laissez infuser 10 minutes, filtrez. Buvez dans la jour- née, entre les repas.
Une cure de millepertuis
En cas de déprime, faites appel à ces jolies fleurs jaunes. En infusion, faites chauffer 15 à 20 cl d’eau. Quand elle bout, éteignez le feu et ajoutez 2 cuillerées à soupe de fleurs séchées. Couvrez et laissez infuser 10 minutes avant de filtrer. Prenez 2 à 3 tasses de cette tisane par jour. Vous pouvez aussi choisir de prendre la plante en gélules ou en comprimés.
Décoction de saule blanc
Mettez 30 g d’écorce sèche dans 1 litre d’eau froide. Faites chauffer et laissez bouillir pendant 5 minutes, puis infu- ser 10 minutes. Filtrez. Prenez 3 tasses de cette tisane dans la journée. Recommencez le lendemain.
Infusion de coquelicot
Faites une infusion concentrée avec 1 grosse poignée de
pétales de coquelicots pour 1 litre d’eau (laissez infuser 10 minutes). Buvez ce litre dans la journée, entre les repas.
Infusion de passiflore
Faites chauffer 1 litre d’eau. Quand elle bout, retirez-la du feu. Plongez-y 1 poignée de fleurs séchées, couvrez et laissez infuser 5 minutes avant de filtrer. Buvez ce litre entre les repas, dans la journée.
Aphtes
Bain de bouche à l’aigremoine
Utilisez l’aigremoine en décoction concentrée : dans 1 litre d’eau froide, mettez 100 g de plante et faites chauf- fer. Laissez bouillir jusqu’à réduction d’un tiers (environ 1⁄2 heure à petits bouillons) puis filtrez. Faites des bains de bouche plusieurs fois dans la journée.
Bain de bouche au géranium Robert
Utilisez le géranium Robert en décoction : dans une casserole émaillée, versez 1⁄2 litre d’eau froide, mettez 50 g de plante sèche coupée en morceaux, faites chauf- fer et laissez bouillir 5 bonnes minutes. Retirez du feu et attendez encore 2 minutes avant de filtrer. Faites des bains de bouche plusieurs fois dans la journée avec cette décoction.
Bain de bouche au lierre grimpant
Faites une décoction en mettant 1 poignée de feuilles de lierre coupées dans 1⁄2 litre d’eau. Laissez bouillir 10 mi- nutes et filtrez. Utilisez en bains de bouche.
Bain de bouche à la rose trémière
Préparez une infusion de pétales de rose trémière : ver- sez 1⁄2 litre d’eau bouillante sur une petite poignée de pé- tales et laissez infuser 10 minutes avant de filtrer. Faites des bains de bouche avec cette infusion.
Asthme
Décoction d’angélique
Si vos crises d’asthme semblent liées à votre état ner- veux, faites une cure de 3 semaines d’angélique en pre- nant chaque jour 2 à 3 tasses de décoction. Préparez votre boisson pour 2 jours : mettez 50 g de racines ou de semences d’angélique dans une casserole émaillée, couvrez de 1 litre d’eau froide et portez sur le feu. Faites bouillir 5 minutes puis éteignez le feu et laissez infu- ser 5 minutes encore. Prenez ce litre de décoction en 2 jours, entre les repas.
70 │ Rebelle-Santé Hors-Série n° 23