Page 12 - Rebelle-Santé n° 207

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Besoins en magnésium supérieurs à ceux en calcium
« J’ai été très intéressée par l’article de Murielle Toussaint, consacré au magnésium transdermique, paru dans la revue de mai dernier (n° 205). Il recoupe celui de Didier Le Bail dans le n° d’avril qui parlait des bains au sel d’Epsom, produit que j’ai découvert à cette occasion. Pourquoi n’en parle-t-elle pas et préfère citer le Nigari ? Ce dernier provient exclusivement du Japon et je me demande si l’on peut assurer qu’il est toujours vraiment exempt de traces de radioactivité. En outre, Murielle Toussaint écrit page 18 de cet article : « Notre or- ganisme a besoin de deux fois plus de magnésium que de calcium. » Est-ce un scoop ou une erreur ? En effet, c’est plutôt le contraire qui est affirmé généralement ! »
Mme F. de Vendée
Le magnésium transdermique est préparé à partir de chlorure de magnésium et non de sulfate de magnésium (sel d’Epsom). J’utilise du Nigari car il s’agit de chlorure de magnésium naturel et j’en vérifie la provenance (le mien vient du Tibet). Mais, si vous préférez, vous pouvez utiliser n’importe quel chlorure de magnésium.
Je confirme que notre organisme, pour fonctionner de manière opti- male, a encore plus besoin de ma- gnésium, essentiel à de nombreuses réactions enzymatiques, que de cal- cium. Actuellement, près de 80 % de la population manquerait de magnésium. Par ailleurs, plus vous consommez de calcium, plus vous avez besoin de magnésium. Je ne parle pas d’un rapport de quantité mais d’importance. Nos besoins en
magnésium sont sous-évalués alors qu’au contraire nos besoins en cal- cium sont nettement surévalués en France. Pour prévenir l’ostéoporose, par exemple, contrairement aux idées reçues, nous avons plus besoin de magnésium (en grande concen- tration dans le collagène osseux) que de calcium, qui n’est qu’un élément de l’os parmi d’autres.
L’OMS (Organisation mondiale de la Santé) a déterminé que l’équilibre optimal entre excrétion et absorption de calcium correspondait à un apport de 520 mg pour un homme adulte alors que la France recommande un apport quotidien de 900 mg pour un adulte et de 1200 mg par jour chez les personnes âgées. Cet apport
conseillé n’a aucune base scienti- fique valable. Il est excessif et même dangereux car, en excès, ce calcium se dépose dans les artères qu’il rigi- difie et il surcharge les reins...
Murielle Toussaint
Magnésium transdermique, mode d’emploi (NDLR) :
La voie cutanée permet un taux d’absorption du magnésium qui avoisine les 100 %. Faire dissoudre une cuillère à soupe de chlorure de magnésium naturel dans 5 litres d’eau chaude à 35° et faire un bain de pieds d’une durée d’un quart d’heure à une demi-heure, de préfé- rence le soir.
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