Page 80 - Rebelle-Santé n° 237

DÉTOX
Anne Dufour
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BUVEZ
De l’eau de l’eau ! Plate, à bulles, infusée, chaude ou fraîche, comme vous l’aimez. À cause de la sueur, on fuit de partout. Et on perd non seulement de l’eau (notre clim intérieure) mais aussi des minéraux, qu’il faut absolument remplacer. Garder une gourde à por- tée de main et y tremper ses lèvres tous les quarts d’heure est une manière simple de faire descendre sa propre température.
NE SORTEZ PAS SANS VOTRE ÉVENTAIL
Pas du tout ringard, au contraire il revient à la mode en force. Un accessoire tout simplement magique dans les transports, à la terrasse d’un café, bref, n’importe où. Quelques grammes à déployer qui peuvent « sau- ver la vie », à portée de main dans le sac.
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REMPLISSEZ UNE BOUILLOTTE DE GLACE PILÉE
La même qui vous réchauffe les pieds en hiver peut vous les rafraîchir en été, dans votre lit. Plan B : tout produit à base de gel réfrigérant. Ceux en vente en pharmacie sont parfaits, mais les accumulateurs de froid (« briques » bleues que l’on met dans la glacière du pique-nique) sont top aussi.
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NE FAITES RIEN CUIRE, OU ALORS VITE FAIT
Inutile d’en rajouter une couche en cuisine avec des plats mijotés en cocotte ou au four ! Une des raisons pour préférer les salades, fruits frais, soupes froides mixées et granités.
Anne Dufour
SUR OU DERRIÈRE LE
S FENÊTRES, INSTALLEZ DES FILMS SOLAIRES ANTI-CHALEUR
Une feuille qui ressemble à un miroir sans tain (côté maison : de l’intérieur, vous voyez très bien dehors, mais, de l’extérieur, vous voyez un miroir). Cette feuille est dotée de propriétés « stop chaud ». On la découpe sur-mesure pour ses fenêtres et on la colle avec du scotch si l’effet électrostatique n’est pas suffi- sant. Cette merveille coûte dans les 20 € le m2 en bou- tique de bricolage et on n’a encore rien fait de moins cher et de plus efficace : jusqu’à 10 °C de moins très rapidement. Testé et approuvé !
Plan B : le rideau thermique réflecteur. C’est exacte- ment la même idée sauf que ça s’accroche... comme un rideau. Super efficace lui aussi. Dans tous les cas, on les range à la fin de l’été pour les ressortir l’année suivante, exactement comme les
boules de Noël. Vous n’avez rien de tout ça et vous désespérez ? En attendant mieux, collez des feuilles de papier alu sur la fenêtre, c’est la même idée
(sauf que là, vous serez dans le noir).
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