Page 14 - Rebelle-Santé n° 233

ALTERNATIVE
Sophie Lacoste
SYLVOTHÉRAPIE
LA FORÊT VOUS TRANSMET SON ÉNERGIE
Partez en balade avec Nicolas Laurain
Sylvothérapeute, Nicolas Laurain organise des moments ressourçants en forêts percheronne et auvergnate. De son expérience, il a tiré un guide pratique Mon cahier de sylvothérapie, pour que chacune et chacun d’entre nous apprennent à bénéficier de l’énergie des arbres et de la forêt. Promenons-nous...
La sylvothérapie, ou « bain de forêt », invite à se reconnecter à la nature pour améliorer sa
santé. Scientifiquement prouvé, le pouvoir bienfaisant des arbres per- met en effet de réduire le stress, de booster l’énergie, de réduire la pres- sion artérielle et même de renforcer
le système immunitaire.
Pour vivre l’appel de la forêt et en recevoir tous les bénéfices physiologiques et émotionnels, Nicolas Laurain vous invite à des sorties sylvatiques saisonnières, au cours desquelles vous avance- rez pas à pas dans la découverte
de cette pratique. Comment recon- naître « son » arbre ? Certains arbres sont-ils à éviter ? Peut-on pratiquer la sylvothérapie en hiver ? Ce ca- hier illustré répond à vos questions et vous propose de nombreuses activités pour tirer profit de vos promenades : respiration, pleine
14 Rebelle-Santé N° 233