Page 61 - Rebelle-Santé n° 233

ALTERNATIVE
sont des zones dans lesquelles se concentrent les ten- sions. Un peu à la manière de l’acupression, le prati- cien va exercer des pressions sur des points réflexes spécifiques afin de rétablir une circulation fluide de l’énergie dans les chakras. Cette technique va soulager les tensions, réduire le stress, faciliter l’élimination des toxines, dissoudre les blocages, etc.
Aujourd’hui, grâce à Narendra Mehta, il y a de plus en plus de praticiens formés à cette technique en Europe, y compris en France. Ce sont souvent des réflexo- logues ou des masseurs qui ont suivi une formation qualifiante. Pour vous aider à trouver un praticien, un annuaire des thérapeutes, classés par pays, est à votre disposition sur le site de Narendra Mehta (voir enca- dré "Adresse utiles").
DÉROULEMENT D’UNE SÉANCE
Pas besoin de se déshabiller, ni même de s’allonger. La séance se déroule en position assise. Après une prise de contact, le thérapeute va masser la nuque, le cou, les cervicales, le haut du dos, les épaules et les bras pour dénouer toutes les tensions. Il poursuivra par le crâne en travaillant par pressions, décollements, frictions. L’intensité des pressions varie en fonction de la zone massée et le masseur va insister particulièrement sur les zones de tension. Le praticien massera également le visage et les oreilles. La séance dure entre 30 et 40 minutes et suit un protocole bien précis. En fin de séance, il est conseillé de se reposer et de boire beaucoup d’eau pour faciliter l’évacuation des toxines.
Murielle Toussaint
CONTRE-INDICATIONS
Il y a peu de contre-indications au champissage. Ce massage est néanmoins déconseillé en cas de : • maladie infectieuse
• fièvre
• trouble inflammatoire aigu
• maladie grave
• blessure, opération ou accident récents
• état d’ébriété
• anévrisme
• intoxication alimentaire
• troubles de la tension artérielle
• maladie de peau contagieuse au niveau du visage ou du crâne.
AUTO-MASSAGE ET INFORMATIONS SUPPLÉMENTAIRES
Même si le nombre de praticiens en France aug- mente, il reste cependant encore limité. Si vous n’en avez pas près de chez vous, vous trouverez sur le site de Narendra Mehta des vidéos qui vous expliquent comment pratiquer un auto-massage et d’autres qui vous montrent le déroulement d’une séance de champissage. Ces dernières peuvent vous servir de guide pour masser un proche, par exemple. Ces vidéos ne sont pas dis- ponibles en français, mais le son n’est pas indis- pensable à leur compréhension.
Si vous souhaitez aller plus loin, Narendra Mehta a également publié un livre et un DVD (en anglais) pour vous initier au champissage pas à pas :
• Indian Head Massage : Discover the Power of Touch de Narendra Mehta aux éditions Thorsons - 160 pages - 9,57 € (d'occasion sur internet).
• Indian champissage DVD de Narendra Mehta en vente sur le site champissageinternational.com - 20 £.
Champissage international organise en outre régu- lièrement des formations à Paris. Renseignez-vous sur le site ou au +33 6 64 46 39 14 pour connaître les dates et lieux des formations.
BIENFAITS DU CHAMPISSAGE
• Équilibre la circulation de l’énergie dans les chakras.
• Diminue le stress.
• Réduit la fatigue.
• Soulage les douleurs, les raideurs et les tensions musculaires.
• Améliore la circulation sanguine et lymphatique. • Favorise l’élimination des toxines.
• Contribue à diminuer les migraines et les maux de tête.
• Lutte contre la fatigue oculaire.
• Soulage les sinusites.
• Améliore le sommeil.
• Favorise la concentration.
• Procure une sensation de calme et de détente. • Aide à lutter contre l’irritabilité et la déprime.
• Stimule la circulation au niveau du cuir chevelu, et favorise la santé et la pousse des cheveux.
ADRESSES UTILES
London Centre of Indian Champissage,
494 Caledonian Road, London N7 9RP
+44 (0) 20 7609 3590 info@champissageinternational.com
Site internet : champissageinternational.com Pour trouver un thérapeute : champissageinternational.com/our-therapists/
Rebelle-Santé N° 233 61