Page 33 - Rebelle-Santé n° 205

REMÈDES NATURE
Aïe, le repas est souvent chez vous source de soucis : vous digérez difficilement, vous gonflez, vous craignez la constipation, ou au contraire c’est souvent la diarrhée qui vous guette et vous empêche de mener votre vie comme vous le souhaiteriez, vous avez mal au ventre, mal à l’estomac...
Les plantes et huiles essentielles, les compléments micronutritionnels vont vous aider à gérer tous ces problèmes, surtout si vous les associez à une meilleure hygiène alimentaire.
AÉROPHAGIE
Après les repas, entre les repas, votre estomac est dilaté, vous stockez de l’air dans l’œsophage. Vous rotez et en êtes désolé. C’est sans doute que vous mangez trop vite, vous avalez de grandes bouchées, vous ne prenez pas le temps de mâcher suffisamment.
Vos huiles essentielles antispasmodiques et qui ac- tivent la digestion : le basilic exotique, la menthe poivrée, le citron, l’anis...
 Appliquez 1 goutte pure ou diluée dans quelques gouttes d’huile végétale (noisette, par exemple) de basilic exotique sur la région de l’estomac.
Ou
 Préparez-vous ce mélange dans un flacon de verre coloré de 2 ml :
Essence de citron (zeste) HE* d’anis vert HE de menthe poivrée
10 gouttes 5 gouttes 10 gouttes
Les huiles essentielles carminatives (c’est-à-dire qui favorisent l’élimination et empêchent la formation de gaz), en activant la digestion, stoppent la fermentation.
Avalez 1 goutte d'HE de basilic exotique ou de menthe poivrée lapée pure sur le dos de la main, ou posée sur 1 comprimé neutre, ou avec une petite quan- tité d’huile d’olive, après les repas, durant 4 à 5 jours.
Et massez l’abdomen avec 2 gouttes d'HE de marjolaine des jardins (déstressante) diluées dans 2 gouttes d’huile végétale au choix, dans le sens des aiguilles d’une montre, entre les repas, durant une semaine.
+ Évitez les produits laitiers, le gluten (pain, farines, pâtisseries...), les sucres raffinés, mangez vos fruits en dehors des repas principaux.
+ Abusez des herbes et épices carminatives : estra- gon, basilic, menthe, gingembre, anis, badiane...
+ Évitez chewing-gums et produits industriels dits sans sucres, riches en polyols indigestes.
Avalez 1 goutte du mélange pure ou diluée dans quelques gouttes d’huile d’olive ou posée sur un comprimé neutre que vous sucez après les repas durant 3 à 5 jours.
+ Mangez tranquillement dans une atmosphère calme.
+ Ne buvez pas trop en mangeant, surtout pas de sodas et autres boissons gazeuses...
BALLONNEMENTS
Au fur et à mesure que la journée avance, vous ballon- nez, vous laissez échapper des gaz accumulés dans le gros intestin. Ils sont dus à une prolifération de bac- téries de fermentation. Des aliments riches en sucres, en fibres, (certains légumes, légumineuses, fruits) sont incomplètement digérés, stagnent dans l’intestin et fermentent.
*Abréviations page 29
Rebelle-Santé N° 205 33