Page 34 - Rebelle-Santé n° 205

REMÈDES NATURE
Menthe
+ Pensez à une candidose intestinale. + Les conseils d’hygiène alimentaire donnés pour
l’aérophagie sont utiles ici aussi : MÂCHEZ, mangez dans le calme.
+ Prenez des probiotiques sans prébiotiques, du type : lactobacillus acidophilus, bifidobactéries.
DIGESTION LENTE, PÉNIBLE
Chaque repas met un temps fou à se faire oublier, il pèse sur votre estomac, entraîne souvent une som- nolence après le déjeuner, des remontées acides, des crampes d’estomac, des brûlures.
C’est que les repas sont trop copieux, trop gras, avalés trop vite, insuffisammant mâchés, pris dans le stress, ou bien c’est que vous manquez d’enzymes digestifs.
 Pendant une semaine, sucez 2 ou 3 petits compri- més d’enzymes à la fin du repas. Exemple : Digest' Facil (Vit'all+)
ainsi qu’une goutte d’essence de citron ou d'HE de menthe poivrée après les 3 repas.
✿ Buvez des infusions de menthe entre les repas.
Sarriette
CONSTIPATION
Votre transit est ralenti, vous avez des difficultés à aller à la selle régulièrement.
À cause d’un manque d’hydratation, d’un manque de fibres dans l’assiette, d’une activité physique insuffi- sante, à moins que votre santé ne vous oblige à rester en fauteuil, ou que cela se produise en voyage. Peut- être souffrez-vous d’un stress excessif et mal géré.
Avalez 1 goutte d’huile essentielle de gingembre diluée dans un peu d’huile d’olive après les repas
et appliquez-en 2 gouttes diluées dans 5 gouttes d’huile végétale de votre choix en massages du ventre le matin avant le lever.
+ Prenez des probiotiques : 1 prise tôt le matin, bien avant le petit déjeuner.
+ Vous pouvez avaler chaque jour 1 c. à soupe de psyllium (ou plus si nécessaire) diluée dans un verre d'eau ou de lait végétal avec 3 ou 4 pruneaux.
+ Buvez 1 litre d’Hépar par jour, et consommez des légumes et des légumineuses.
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