Page 36 - Rebelle-Santé n° 205

REMÈDES NATURE
Livèche
Avalez 1 goutte d’essence de citron le matin à jeun dans quelques gouttes d’huile d’olive
ou mieux, plus complet :  Dans un flacon de 2 ml en verre coloré, mélangez :
Mélisse
COLIQUES, COLITES
Vous avez par moments, après les repas le plus sou- vent, des douleurs aiguës spasmodiques au niveau du ventre, avec ou sans diarrhées, ou des douleurs chro- niques : ce sont des coliques dans le premier cas, ou une colite inflammatoire, un côlon irritable, dans le second.
Vos huiles essentielles antispasmodiques : le basilic exotique et la camomille romaine (si le stress est en cause).
Massez le ventre pendant 2 ou 3 minutes avec 2 gouttes diluées dans 3 ou 4 gouttes d’huile végétale.
Avalez 1 goutte de basilic ou de menthe poi- vrée pure lapée sur le dos de la main ou diluée dans quelques gouttes d’huile d’olive, 2 ou 3 fois par jour selon les besoins.
+ Buvez des infusions de réglisse (sauf problème d'hypertension), de mélisse et de menthe.
+ Faites des cures d’oméga 3 très anti-inflamma- toires : 3 capsules d’huile de poisson des mers froides par jour au cours d’un repas.
+ Évitez les légumes très fibreux et les légumineuses pendant quelques jours.
+ Supprimez lait et produits laitiers, gluten, fodmaps (sucres faiblement absorbés et fermentescibles, voir Rebelle-Santé n° 203).
+ Réparez la flore et la barrière intestinale avec des probiotiques et une supplémentation de L-Glutamine pendant un mois.
Danièle Festy
Essence de citron (zeste) HE de livèche HE de carotte HE de curcuma
10 gouttes 10 gouttes 10 gouttes 10 gouttes
Avalez 1 goutte du mélange dans un peu d’huile d’olive aux 3 repas pendant 10 jours
 Et commandez à la pharmacie le mélange d’ex- traits glycérinés suivant :
EG artichaut EG radis noir EG desmodium Aa qsp 150 ml
Avalez 1 c. à café diluée dans un verre d’eau matin et soir pendant 2 semaines.
✿ Buvez beaucoup d’eau, d’infusions : romarin, thym, menthe, plantes bio, de jus de légumes.
ABRÉVIATIONS
HE = huile essentielle c. à café = cuillerée à café c. à soupe = cuillerée à soupe
EG = extrait glycériné aa = en quantités égales qsp = quantité suffisante pour
36 Rebelle-Santé N° 205