Page 31 - Hors-Série n° 18

J’ai un rhume
Le secret, avec le rhume, c’est de ne pas laisser traîner ! Plus vite vous éradiquez le virus, moins il a le temps de se multiplier et plus il est facile de ne plus avoir la goutte au nez. De nombreux moyens tout simples et naturels existent, en voici quelques-uns !
Climarome
multi-usages
Respirez quelques gouttes de cette préparation à base d’huiles essentielles sur un mouchoir pendant une minute (comptez bien jusqu’à 60 !), recommencez trois à quatre fois dans la journée. Climarome est aussi utile en cas de grippe, d’asthme et, plus généralement en cas d’affections pulmonaires.
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Dans votre cuisine
Respirer de l’échalote ou de l’ail
Coupez une échalote en deux et respirez-la bien fort plusieurs fois dans la journée. Ou bien écrasez une gousse d’ail et respirez fortement.
Noix de muscade dans la poche
Quand la saison des rhumes arrive, grattez une noix de muscade et mettez-la dans votre poche, entourée d’un mouchoir. De temps en temps, dans la journée, sortez votre mouchoir pour le sentir.
Les tisanes
Gingembre frais
Mâchez du gingembre : antiseptique et antiviral, il chasse le rhume, mais son arôme est fort et piquant.
Infusion de cannelle
Faites bouillir un ou deux bâtons de cannelle dans
une petite casserole d’eau pendant dix minutes, puis filtrez. Buvez un grand bol de cette décoction en la sucrant au miel.
Vin de sauge ou huile essentielle
Comptez une cuillerée à soupe de feuilles de sauge sclarée pour 20 cl de vin rouge frémissant, faites infuser 10 minutes. Vous pouvez aussi utiliser l’huile essentielle de sauge : 2 à 4 gouttes d’huile essentielle sur un sucre ou dans une cuillerée à café de miel, que vous sucerez ou bien que vous utiliserez pour sucrer une tisane.
Infusion de pommes
Découpez trois pommes en lamelles et mettez- les dans un litre d’eau bouillante. Laissez cuire à feu doux pendant vingt minutes. Buvez en deux fois, matin et soir, en sucrant avec du miel.
L’oignon
Coupez une mince tranche d’oignon frais et sain. Trempez-la dans un verre d’eau chaude, puis retirez-la immédiatement. Buvez cette eau au cours de la journée (avec un peu de miel) par petites gorgées. Mettez aussi un oignon coupé en deux sur votre table de nuit.
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