Page 6 - Hors-Série n° 18

J’ai mal . . .
La céphalée la plus commune (céphalée et mal de tête sont synonymes) est celle dite « de tension », appelée ainsi parce qu’elle est due à une tension excessive des muscles du cou et du visage. La migraine est une forme particulière de céphalée, qui se caractérise par une inflammation et une vasodilatation des vaisseaux sanguins intracrâniens. Les migraines sont parfois déclenchées par le bruit, la lumière, une intolérance alimentaire, et les maux de tête par des troubles digestifs, un manque de sommeil, le stress...
Nombre de remèdes naturels permettent d’en venir à bout. Voici certains d’entre eux, proposés par le Dr Valnet.
Les huiles essentielles
La menthe
Faites ramollir quelques feuilles de menthe fraîche ou sèche dans un peu d’eau tiède et appliquez-les directement sur votre front et vos tempes. Laissez agir un quart d’heure. Plus simple : mélangez
100 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée à 100 ml d’huile de massage et massez vos tempes avec cette huile, en dessinant des petits cercles.
Le citron
Appliquez des compresses de jus de citron sur le front et les tempes (ou directement des rondelles de citron). Vous pouvez également utiliser en massage l’huile essentielle de citron, en la diluant de moitié avec une huile végétale.
Climarome
en cas de sinusite
Si vos maux de tête sont liés à la sinusite, utilisez ce remède exceptionnel mis au point par le Dr Valnet pour décongestionner et purifier les voies respiratoires. Imbibez votre mouchoir de Climarome puis respirez profondément, pendant une à deux minutes. Recommencez deux ou tro fois dans
la journée.
is
Les tisanes
Les graines de fenouil
Préparez une décoction de semences de fenouil : faites bouillir deux cuillerées à soupe de graines dans 15 cl d’eau pendant cinq minutes, puis filtrez. Trempez un coton dans cette décoction et frottez-en votre front et vos tempes, tout simplement. Recommencez deux ou trois fois par jour.
Infusion de coucou
Le coucou, c’est la primevère sauvage, une plante aux fleurs jaunes
groupées en ombelles qui pousse le long des fossés.
Mettez une cuillerée à soupe de fleurs dans une
tasse d’eau bouillante, laissez infuser dix minutes et filtrez.
Prenez-en trois tasses par jour, dont une avant de vous coucher.
6 – Hors-Série n° 18