Page 71 - Rebelle-Santé n° 222

DÉTOX
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Moins vous appliquez de produits, mieux cela vaut. Fuyez la tendance layering (rituel de beauté), les rou- tines néfastes qui paraissent « nor- males », piochant parmi vos 56 produits sur la tablette au-dessus du lavabo, car « vous avez toujours fait comme ça ».
Pourquoi ? Lavez-vous avec de l’eau et un bon savon naturel (donc ni blanc lumineux, ni outrageuse- ment coloré ou parfumé), une huile de douche ou un gel douche neutre (sans parfum). Appliquez ensuite une huile végétale. C’est tout.
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PLONGEZ DANS UN BAIN BIENFAISANT ET THÉRAPEUTIQUE
Un bain détox, minceur ou cir- culatoire, c’est un excellent soin à faire à la maison. Adaptez la température de l’eau : fraîche ou tiède pour la circulation ou pour un effet tonique, chaude en cas de courbatures, refroidissement ou pour se détendre. Plongez-y des ingrédients sains, d’autant que la chaleur favorise leur pénétration dans la peau. Tisanes de bain (gros sachets de plantes à infuser), huiles essentielles diluées dans une base neutre, zestes de citron + jus (3 ci- trons pour un bain), sels de bain sans parfum ni colorant...
Pourquoi ? Les bains moussants, boules effervescentes et autres cupcakes de bain n’ont rien de sain. On ne veut notamment pas de méthylisothiazolinone (déman- geaisons de folie !) ni d’ammonium lauryl sulfate (super irritant).
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MÉFIEZ-VOUS DES DÉODORANTS « SUPER EFFICACES »
Oubliez les antitranspirants, anti- physiologiques ainsi que les déos à base d’aluminium.
Pourquoi ? Ils sont toxiques. Méfiez- vous aussi de ceux à base d’alcool et à l’application quotidienne d’huiles essentielles pures sous les aisselles, irritants. On trouve enfin, même en grande surface, des pro- duits efficaces à composition mini- male (très peu d’ingrédients). Les déos « naturels », bio, sont hélas insuffisants si vous êtes sportif, en cas de canicule ou de boulot dans une atmosphère surchauffée.
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MISEZ SUR LES LABELS (BIO)
Sur l’emballage, cherchez Cosmé- bio, Ecocert, si vous voulez acheter vos produits en boutique, super- marché ou même sur internet.
Pourquoi ? On n’est pas tous ingé- nieurs diplômés en biochimie. La liste des molécules à éviter dans vos produits cosmétiques est longue
comme le bras. Les marques bio « historiques » restent chaudement recommandées, comme Weleda ou Melvita, bien que des dizaines de nouvelles marques plus ou moins ok s’installent sur le marché. Attention aux opportunistes, qui proposent des produits « naturels » (mais pas bio) aux ingrédients dou- teux, pour une soi-disant « dimen- sion plaisir » (parfum, mousse...).
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NE VOUS FAITES PAS AVOIR PAR LES « COSMÉTIQUES DÉTOX »
Censés « détoxiquer » notre peau des « polluants », ils en rajoutent en fait une couche. À base d’extraits aux consonances naturelles (pensée sauvage, arbre à soie...) mais qui restent... des produits chimiques. On trouve aussi des produits dits « détox », mais nantis de filtres so- laires pour le quotidien !
Pourquoi ? La peau se détoxifie seule si on lui en laisse la possibili- té grâce au sommeil, une vie saine, des balades au grand air. Certaines gammes « détox » certifiées bio sont recommandables car à base d’eaux florales... mais chères. Achetez vos hydrolats à l’état pur, moins onéreux pour la même effi- cacité.
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FAITES VOS MASQUES « MAISON »
Visage, cheveux, corps... les mas- ques purifient, repulpent ou hy- dratent en profondeur selon les ingrédients utilisés. Là encore, le plus simple et le plus naturel est aussi le plus actif.
Pourquoi ? L’argile reste la boss : rien de mieux pour éliminer points noirs et boutons. Mais pensez aussi aux yaourts, rondelles de concombre, miel, curcuma, jus de citron, bicarbonate.
Anne Dufour
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