Page 9 - Rebelle-Santé n° 209 - Extrait "Soigner ses cheveux"

REMÈDES NATURE
De la santé de votre cuir chevelu dépend la SOINS QUOTIDIENS POUR CHEVEUX GRAS
beauté de vos cheveux. Une mauvaise circu-
lation superficielle est souvent à l’origine de problèmes capillaires : les cellules sont mal nourries. Le premier réflexe consiste à pratiquer au moins une fois par semaine un massage du cuir chevelu (voir encadré page 34). Par ailleurs, les soins quotidiens sont essentiels et doivent être adaptés à la nature de vos cheveux. Ensuite, un traitement anti-chute à proprement parler sera bien plus efficace.
SOINS QUOTIDIENS POUR CHEVEUX NORMAUX
Ayez les bons outils, adoptez les bons gestes.
• Choisissez des brosses en soies naturelles, pas trop dures. • Après un bain de mer, rincez-vous, cheveux com- pris, à l’eau douce, vinaigrée ou citronnée (voir « vi- naigre de rinçage »).
• Avant une exposition au soleil, piscine, eau de mer : enduisez-les de beurre de karité ou d’huile de jojoba, carthame ou ricin. • Après l’exposition, rincez-les abondamment à l’eau claire, puis frictionnez-les avec une infusion de sauge. • Utilisez des shampooings naturels, à l’argile, doux, non traitants, en petite quantité, ne massez pas le cuir chevelu avec.
• Évitez l’eau très chaude qui abîme ; après chaque lavage, rincez à l’eau fraîche qui resserre les écailles. • N’utilisez pas votre sèche-cheveux tous les jours et tenez-le à 20 cm de distance au moins.
• Préférez, quand vous le pouvez, le séchage à l’air libre.
Recette de shampooing 100 % naturel
Décoction de bois de Panama : versez 30 g de copeaux de bois de Panama (herboristerie ou phar- macie) dans un litre d’eau froide, couvrez, portez à ébullition. Laissez réduire d’un quart de volume, et tiédir. Filtrez.
Vinaigre de rinçage (dernier rinçage)
Vos glandes sébacées sécrètent trop de sébum à cause d’une mauvaise élimination des toxines par un foie débordé, parce que votre alimentation est trop riche en graisses animales et en sucreries, ou bien vous utili- sez des shampooings agressifs, ou vous êtes fatigué(e), stressé(e), ou en raison d’un dérèglement hormonal, ou à cause de la pollution du milieu dans lequel vous évoluez.
Recette de shampooing 100 % naturel
Choisissez un shampooing doux et naturel (bio si possible) à l’argile verte ou au rassoul dans lequel vous verserez une dizaine de gouttes d’huile essen- tielle de lemongrass.
Cataplasme d'argile
Cataplasme d’argile verte, sébo-régulateur et assai- nissant, à préparer au mortier et pilon en porcelaine ou en verre :
Humectez 100 g d’argile verte en poudre avec de l’eau florale de romarin ou à défaut une infusion de romarin. Laissez reposer quelques heures à l’air libre.
À la pâte obtenue, ajoutez le mélange suivant :
HE* tea tree 2 gouttes Ess.* citron 2 gouttes HE sauge sclarée 4 gouttes
Mélangez intimement.
Appliquez ce masque sur le cuir chevelu deux fois par semaine, laissez en place 20 minutes et rincez abondamment à l’eau claire avant de procéder au shampooing doux.
Bardane
ortie feuilles thym sommités fleuries bardane racines lavande fleurs
20 g* 20 g 20 g 50 g
Versez une cuillerée à soupe du mélange de plantes dans un litre d’eau froide coupée pour moi- tié de vinaigre de cidre, laissez macérer 8 jours en agitant de temps à autre. Filtrez et ajoutez 6 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie.
*Abréviations page 36
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