Page 17 - Le Petit Journal de Rebelle-Santé n° 223

HOMÉOPATHIE
QUELS GRANULES HOMÉO
POUR VOTRE INSOMNIE ?
Si l’insomnie est passagère, suivez les posologies proposées dans ce chapitre. Si elle dure depuis long- temps, prenez le remède choisi à raison de 3 granules chaque soir, en 15 CH, pendant 2 semaines. Puis, une fois que vous recommencerez à trouver vos repères nocturnes, pas- sez aux posologies conseillées.
• Demain, il se passe quelque chose d’important : baccalauréat ou autre examen, permis de conduire, prise de parole en public... vous avez le trac, vous êtes mort de trouille.
Gelsemium 15 CH, 1 dose entière au coucher.
Si l’évènement dure plusieurs jours, les couchers suivants, prenez Gelse- mium 15 CH, 3 granules au coucher.
• Vous êtes toute la journée « à fond », pied au plancher. La nuit, pour vous, c’est une perte de temps. Vous en profitez pour vous repasser à toute vitesse le film de la journée précédente, préparer évidemment celle de demain, et puis il y aura aus- si ça à faire le week-end prochain, et ça... À force, vous finissez par vous écrabouiller, plutôt en fin de nuit, pour quelques poignées de minutes, et le réveil vous tire du lit du pied gauche, forcément.
Nux vomica 9 CH, 3 granules au cou- cher. Renouvelez jusqu’à 2 fois dans la nuit si vous ne fermez pas l’œil.
• Un évènement particulièrement excitant et joyeux se profile à l’horizon : vacances, naissance, anni- versaire, cadeaux de Noël... et vous tournez en boucle dessus. Youpi, c’est demain ! Sauf que si vous êtes épuisé à cause d’une nuit blanche, vous en profiterez moins bien. Alors filez au lit avec vos granules, on ne veut plus vous entendre.
Ignatia 12 CH, 3 granules au cou- cher. Renouvelez jusqu’à 2 fois dans la nuit si vous ne fermez pas l’œil.
• Votre problème c’est que vous êtes un génie. Ça turbine non stop là haut, avec des idées en pagaille, à la louche, ça n’arrête pas ! Il faut bien avouer que le matin, une fois le soleil levé, finalement tout n’était pas si génial que ça. Qu’à cela ne tienne, vous referez une moisson... la nuit prochaine !
Coffea cruda 12 CH, 3 granules au
coucher. Renouvelez jusqu’à 2 fois dans la nuit si vous ne fermez pas l’œil.
• Vous piquez du nez en fin de journée, notamment devant le film à la télé... mais dès qu’il s’agit de dormir vraiment dans un lit, impos- sible de fermer l’œil. Vous aviez la paupière lourde il y a 10 minutes dans le salon et là, dans le noir de la chambre, les yeux sont grand ou- verts. Vous finissez par vous laisser gagner par le sommeil, mais c’est long, c’est très très long...
Ambra grisea 9 CH, 3 granules au coucher.
• Tous les signes du sommeil sont là, vous êtes crevé (une « bonne fatigue »), vous baillez, vos yeux piquent... le marchand de sable a fait son boulot. Seulement voilà, une fois la lumière éteinte, rien à faire, impossible de fermer l’œil. Et quand enfin vous vous écroulez... c’est pour vous réveiller aussitôt !
Belladonna 9 CH, 3 granules au cou- cher, à renouveler éventuellement 1 ou 2 fois dans la nuit. Ce remède convient aussi si vous dormez mal à cause de la fièvre (grippe...).
• Vous avez exagéré physiquement et, paradoxalement, vous êtes trop fatigué pour dormir. Ou alors vous faites du sport trop tard le soir : le jogging après le dîner, ce n’est pas une très bonne idée !
Arnica montana 7 CH (15 CH si
vous avez « mal partout », suite à un déménagement par exemple), 3 granules au coucher, et éventuel- lement à renouveler dans la nuit si vos muscles vous réveillent. Le geste en plus qui change tout : quelques minutes d’étirements, si possible dans un bain bien chaud.
• Vous avez exagéré mentalement, par exemple vous êtes en période de révisions ou d’examens, avec la tête « farcie » le soir.
Kalium phosphoricum 7 CH, 3 gra- nules matin, midi et soir jusqu’à sen- tir un allègement mental.
• Vous sortez d’une maladie ou d’une période traumatisante, ou encore d’une hospitalisation et vous n’êtes pas « bien ». Le corps fatigué, le mental de même, vous transpirez en plus la nuit, ce qui vous réveille les rares fois où vous vous étiez enfin assoupi.
China rubra 9 CH, 3 granules matin et soir jusqu’à la fin de la convales- cence (= vous devez vous sentir tout à fait normal).
• Comme un enfant, vous avez peur du noir, et peut-être bien des démons et cauchemars qui vous visitent sans vergogne la nuit. Votre sommeil n’est pas de tout repos !
Stramonium 9 CH, 3 granules au cou- cher, à renouveler éventuellement 1 ou 2 fois dans la nuit. Si vous rêvez de mort, prenez plutôt Lachesis 9 CH.
page 105 Petit Journal Rebelle-Santé N° 223