Page 20 - Hors-série n° 24- Extrait

Angoisses
Si vous êtes d’un naturel angoissé, pratiquez régulièrement la respiration abdominale. Elle a un effet profondément calmant. Pensez aussi à la méditation, guidée ou non, qui vous aidera petit à petit à atténuer vos angoisses et à retrouver calme et sérénité.
Sur le pli interne du poignet, dans le creux qui se forme sur le bord externe du tendon, appuyez profondément sur le point 7 du méridien du cœur (C7 Shenmen).
Ce point calme l’angoisse et l’anxiété quasi instantanément. Il apaise le stress et les esprits agités.
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Sur la face interne de l’avant-bras, à 2 CUN du pli du poignet, entre les 2 tendons centraux, pressez le point 6 du méridien du maître du cœur (MC6 Neiguan).
Ce point a un effet calmant. Il apaise les peurs et l’anxiété.
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