Page 104 - Rebelle-Santé n° 203

livres
La séLection de Livres de Lucie
Vous pouvez vous procurer ces ouvrages chez votre libraire (la librairie est un secteur qu’il faut soutenir !!!), qui peut généralement les commander s’ils sont manquants. Ou bien directement auprès de l’éditeur quand nous indiquons l’adresse. Quelques éditeurs sont aussi diffusés en grandes surfaces, en pharmacies ou en magasins de diététique, et sur Internet (fnac.com, rueducommerce.fr, abebooks.fr, chapitre.com...).
un beau livre pour comprendre les enjeux de la génétique aujourd’hui
Comment nos pensées, nos émotions et nos habitudes influencent-elles nos gènes ? Il y a 20 ans était inau- guré, en région parisienne, Génopole, un site entiè- rement dédié à la génomique, à la génétique et aux biotechnologies. Ce livre, co-écrit par Pierre Tambou- rin, directeur général de Génopole jusqu’en 2016, consacre cet anniversaire, en revenant sur l’historique des recherches et les perspectives pour demain, dans une présentation illustrée et très soignée. Au début des années 1990, le projet pour le séquençage du
Lutter contre l’insomnie sans médicaments
Les somnifères ne sont pas une solution, car, pour bien dormir, il faut vivre à fond, c’est le credo du docteur Nerina Ramlakhan. Cela fait maintenant 20 ans que cette physiologiste et spécialiste des questions de som- meil et d’énergie aide ses patients à mieux dormir, en s’inspirant du travail sur ses propres insomnies et du
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Génome humain est comparé au « projet Apollo » de la biologie, engageant les États-Unis, le Royaume- Uni, le Japon, l’Allemagne et la France. Aujourd’hui, les manipulations de l’ADN s’engagent toujours plus loin, questionnant les frontières éthiques des possibi- lités du vivant. Mais, peu à peu, les recherches ont montré l’importance croissante de l’épigénétique, c’est-à-dire de l’influence de l’environnement sur l’ex- pression des gènes. Cette dernière est impliquée dans de nombreuses maladies et repousse les frontières de la génomique, alors que les premiers génomes syn- thétiques, conçus par ordinateur, ouvrent des perspec- tives pour la biologie synthétique. Dans un réel effort de pédagogie, et dans un style simple, cet ouvrage permet de comprendre la recherche d’aujourd’hui et de questionner les perspectives de la génomique de demain, des perspectives qui ont de loin dépassé toutes les projections de la science-fiction en matière de santé ou d’agronomie, d’orientation écologique et industrielle.
uLe génie des gènes, la génomique au service de la santé et de l’environnement Laurianne Geffroy et Pierre Tambourin. Éditions Cherche Midi - 162 pages - 23 x 26,5 cm - 29 €.
cheminement qu’elle a entrepris pour se reconnecter à elle-même et trouver la voie d’un sommeil répara- teur. « Le sommeil est un acte de confiance », écrit-elle. Se sentir en sécurité, pouvoir évacuer les trop-pleins émotionnels. Il faut apprendre d’abord à lâcher-prise, ce qui n’est pas si simple quand on est toujours pressé, stressé ou encore hyper connecté. Car l’insomnie prend sa source dans la journée. Pour la combattre, cette mé- thode passe par un changement de conscience, elle associe pratiques occidentales et orientales, en énumé- rant des exercices et outils très concrets à faire dans la journée pour accompagner le mauvais dormeur vers un sommeil profond !
uBien dormir, vivre à fond - Votre sommeil est le reflet de votre vie Dr Nerina Ramlakhan. Éditions Marabout - 318 pages - 12 x 17 cm - 6,50 €.
Lucie Servin