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que certains granules peuvent soulager. Quant aux crampes, ce sont des contractions douloureuses et passa- gères de certains muscles, notamment de ceux du mollet. Elles surviennent surtout la nuit. Pour certains, il suffit d’un verre de vin blanc au dîner pour passer une nuit avec les mollets douloureux, pour d’autres, pas de causes appa- rentes... Il semblerait toutefois que les crampes aiment les « terrains acides ».
• Vous souffrez de courbatures. Forcément, vous avez fait du tennis, de la planche à voile, du stand-up paddle ou autre randonnée en montagne alors que vous n’étiez ni préparé, ni échauffé, ni entraîné...
Arnica montana 5CH, 3 granules 5 fois par jour.
Si possible, commencez dès la fin de l’activité inhabi- tuelle, sans attendre la douleur.
• Vous avez des crampes musculaires.
Cuprum metallicum 5CH,3granulestousles1⁄4d’heure. Déprime
La grande force de l’homéopathie, c’est le sur-mesure, et non la proposition de molécules chimiques identiques pour tous. Dans la très grande majorité des cas, en cas de dépression (faible ou moyenne), on peut d’emblée prendre un traitement homéo pour remonter la pente. À condition bien entendu de surveiller le déprimé, tout comme s’il était sous antidépresseurs d’ailleurs, au cas où les choses tour- neraient mal (envies de suicide...). Il faut être patient, le traitement peut prendre des mois, encore une fois comme avec des médicaments «chimiques»: on ne guérit pas d’une dépression du jour au lendemain. Par ailleurs, un traitement quel qu’il soit n’a jamais résolu les problèmes à notre place, mais aide à y faire face plus sereinement. De nombreux patients sous médicaments antidépresseurs ont également pu se sevrer grâce à l’homéopathie, petit à petit. D’autres, dépressifs chroniques, ont acquis le ré- flexe «homéo»: dès qu’une «crise» pointe son nez, ils prennent leurs granules pour lui couper l’herbe sous le pied. Bref : à chacun sa solution, et ça marche. À condi- tion d’accepter de reconnaître ses petits travers – qui n’en a pas ? – et de prendre le bon remède, avec constance. En
revanche, si à la dépression est associé un autre trouble (bipolaire ou autre) ou si elle est très lourde, un suivi médical s’impose avec des thérapies d’un autre ordre, où l’homéo peut d’ailleurs être complémen-
taire. Ne prenez aucun risque.
Dosages et dilutions
Prenez le remède indiqué à raison de 3 gra- nules 3 à 5 fois par jour, jusqu’à amélioration totale (parfois 2 ou 3 mois). Espacez les
prises dès que vous vous sentez mieux.
En cas de point de départ très précis (deuil, mise au chômage...), vous pouvez aussi faire une opération coup de poing: 1 dose en 9CH le jour J, une dose en 12CH 7 jours plus tard, puis 15 CH 7 jours après et 30 CH 7 jours en- core après. Puis, si nécessaire, continuez avec les
3 granules 5 fois par jour.
Si la cause est connue
• Vous avez perdu un être cher ou vivez un très gros chagrin. Vos pleurs sont parfois démesurés,
un peu comme au théâtre.
Ignatia amara 30CH.
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