Page 22 - E:\merokok\
P. 22
– Niat yang yang kuat
dari diri sendiri
– Cari alasan kuat untuk
berhenti merokok
– Tetapkan tanggal untuk
berhenti merokok
– Singkirkan asbak/rokok
– Minta dukungan teman
& keluarga
• Lakukan beberapa cara :
Cara 1 : Langsung berhenti
Cara 2: Penundaan menghisap
• rokok pertama
Cara 3: Pengurangan bertahap
